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营养与卫生3试题及答案

姓名：____________________

一、选择题（每题2分，共20分）

1.人体必需的六大营养素包括：

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、水

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质

2.以下哪项不是合理膳食的原则？

A.营养均衡

B.食物多样

C.饮食适量

D.饮食过度

3.哪种维生素有助于维持皮肤健康？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.以下哪种食物富含钙？

A.水果

B.蔬菜

C.蛋类

D.米面

5.以下哪项是正确的饮食习惯？

A.晚餐吃得过饱

B.饮食过于油腻

C.饮食过于清淡

D.饮食多样化、均衡

6.以下哪种疾病与营养不良有关？

A.心脏病

B.高血压

C.糖尿病

D.以上都是

7.以下哪种矿物质有助于骨骼生长？

A.钙

B.镁

C.钾

D.钠

8.以下哪种食物富含铁？

A.蛋类

B.蔬菜

C.水果

D.肉类

9.以下哪种维生素有助于提高免疫力？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

10.以下哪种饮食习惯有助于预防肥胖？

A.饮食过量

B.饮食不足

C.饮食均衡

D.饮食单一

二、填空题（每题2分，共20分）

1.人体必需的六大营养素是：________、________、________、________、________、________。

2.合理膳食的原则有：________、________、________。

3.维生素A有助于维持________健康。

4.钙有助于________生长。

5.铁有助于________。

6.维生素C有助于________。

7.饮食多样化、均衡有助于________。

8.营养不良可能导致________。

9.饮食过度可能导致________。

10.饮食不足可能导致________。

三、判断题（每题2分，共20分）

1.营养过剩不会对健康造成危害。（）

2.蛋白质是人体必需的营养素之一。（）

3.脂肪是人体能量的主要来源。（）

4.维生素D有助于维持骨骼健康。（）

5.钙有助于预防骨质疏松。（）

6.铁有助于预防贫血。（）

7.维生素C有助于提高免疫力。（）

8.饮食多样化、均衡有助于预防疾病。（）

9.营养不良会导致免疫力下降。（）

10.饮食过度会导致肥胖。（）

四、简答题（每题5分，共25分）

1.简述合理膳食的原则。

2.简述维生素的作用及其缺乏时的症状。

3.简述矿物质的作用及其缺乏时的症状。

4.简述膳食纤维的作用及其来源。

5.简述如何预防营养不良。

五、论述题（10分）

论述合理膳食对健康的重要性。

六、案例分析题（15分）

案例分析：某中学生近期食欲不振，体重下降，皮肤出现黄染，经检查诊断为营养不良。请分析该学生营养不良的原因，并提出相应的饮食建议。

试卷答案如下：

一、选择题答案及解析思路：

1.A（解析：人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。）

2.D（解析：合理膳食的原则包括营养均衡、食物多样、饮食适量，而饮食过度不属于合理膳食原则。）

3.A（解析：维生素A有助于维持皮肤、视力和免疫功能。）

4.C（解析：蛋类是富含钙的食物之一。）

5.D（解析：饮食多样化、均衡是正确的饮食习惯。）

6.D（解析：营养不良可能导致多种疾病，包括心脏病、高血压和糖尿病。）

7.A（解析：钙有助于骨骼和牙齿的生长。）

8.D（解析：肉类是富含铁的食物之一。）

9.C（解析：维生素C有助于提高免疫力。）

10.C（解析：饮食多样化、均衡有助于预防肥胖。）

二、填空题答案及解析思路：

1.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

2.营养均衡、食物多样、饮食适量

3.皮肤

4.骨骼

5.预防贫血

6.提高免疫力

7.预防疾病

8.营养不良

9.肥胖

10.营养不良

三、判断题答案及解析思路：

1.×（解析：营养过剩会对健康造成危害，如肥胖、心血管疾病等。）

2.√（解析：蛋白质是人体必需的营养素之一，参与身体的生长、修复和免疫功能。）

3.√（解析：脂肪是人体能量的主要来源之一，同时也有助于维生素的吸收。）

4.√（解析：维生素D有助于维持骨骼健康，预防佝偻病。）

5.√（解析：钙有助于预防骨质疏松，维持骨骼强度。）

6.√（解析：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血。）

7.√（解析：维生素C有