时间管理与学习效率-高中生的学业成功之道.pptx

时间管理与学习效率

高中生的学业成功之道

Presentername

Agenda1.避免拖延和分散注意力

2.学习方法提高记忆

3.制定学习计划和目标

4.介绍

5.总结

01.避免拖延和分散注意力

高中生避免拖延和分散注意力

避免拖延

时间紧迫，不能拖延！

制定详细计划设定明确目标克服拖延心理

分解任务，详细安排时间和顺序：明确学习目标，规划学习内容认识拖延的危害，采取积极的心

细化任务时间。态应对

专注于学习任务

专注力的重要性

集中精力避免分心保持专注

将注意力集中在学习任务上不被其他事物分散注意力持续专注于学习任务

集中精力进行学习

排除干扰创造良好环境时间分配

提高学习效果避免手机、社交媒体等安静、整洁的学习环境合理分配时间，避免长

干扰有助于集中注意力时间的学习疲劳

避免分散注意力

分散注意力的危害

多任务并行电子设备干扰外界干扰

同时处理多个任务会使注意力分散手机、电脑等设备容易引起分心嘈杂的环境、他人的打扰会影响专注度

02.学习方法提高记忆

高中生学习方法提高记忆和理解

学习方法

有效的学习方法

归纳联想创造

总结学习内容，增强记将学习内容与已有知识运用创造性思维和方法，

忆进行联系，加深理解和加深对学习内容的理解

记