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中医养生格言

中医养生格言1

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪

2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

4、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯

5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明万全

6、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

7、心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益

8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明龚廷贤

9、物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤

10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛

11、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛

12、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷

15、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤

16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等

17、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄

18、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

19、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤

20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪

21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩

22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋

23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜

24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶

25、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛

26、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明胡文焕

27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕

28、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐张湛

29、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等

30、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全

中医养生格言2

1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

7、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

8、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

10、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

13、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

21、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

22、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

23、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

24、安静固然可爱，恬静尤为可