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目录防疫基础知识01公共场所防疫03防疫政策与法规05个人防护指南02居家防疫要点04防疫心理支持06

防疫基础知识01

病毒传播途径新冠病毒可通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播给他人，保持社交距离可降低风险。飞沫传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可能导致病毒传播。接触传播在封闭空间中，病毒可长时间悬浮在空气中，通过呼吸被吸入而感染他人。空气传播

常见防疫误区一些人认为频繁使用消毒剂可以更有效地预防病毒，但过度消毒可能破坏微生物平衡，反而有害健康。过度消毒01忽视个人卫生02有人认为戴口罩和手套就足够了，忽略了勤洗手、咳嗽礼仪等基本个人卫生习惯的重要性。

常见防疫误区有些人错误地认为N95口罩适合所有人，实际上，正确选择和佩戴口罩对不同人群有不同的要求。错误使用口罩01一些人迷信未经科学验证的传统偏方，如喝烈酒、吸烟等，这些做法没有防疫效果，甚至可能有害。迷信传统偏方02

防疫基本措施在公共场所或接触物品后，使用肥皂和水或含酒精的手消毒剂清洁双手，预防病毒传播。01勤洗手和使用消毒液在人群密集或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩可以有效减少病毒通过飞沫传播的风险。02佩戴口罩避免与他人近距离接触，尤其是在疫情高发期间，保持至少1米以上的距离可以降低感染几率。03保持社交距离尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入人体的主要途径。04避免触摸面部一旦出现疑似症状，应立即就医并遵循医嘱进行自我隔离，防止病毒进一步扩散。05及时就医和自我隔离

个人防护指南02

日常防护建议使用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后，可以有效减少病毒传播。在公共场所保持至少1米以上的距离，避免与他人近距离接触，降低感染风险。尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低室内病毒浓度，减少感染机会。勤洗手保持卫生保持社交距离避免触摸面部加强室内通风在人群密集或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩是预防病毒传播的重要措施。佩戴口罩

正确佩戴口罩根据个人需求选择医用口罩、N95口罩等，确保防护效果与舒适度。选择合适的口罩类型口罩一旦潮湿或被污染应立即更换，一般建议每4小时更换一次。更换口罩的时机口罩应覆盖口鼻，捏紧鼻夹，确保口罩边缘贴合面部，避免漏气。掌握正确的佩戴方法

手部卫生要点正确洗手方法使用流动水和肥皂，按照六步洗手法彻底清洁双手，有效去除病菌。使用消毒液在无法洗手的情况下，使用含酒精的手部消毒液进行消毒，保持手部卫生。避免触摸面部尽量减少手部接触眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染病毒的风险。

公共场所防疫03

公共场所消毒公共设施深度清洁高频接触点消毒在公共场所，如电梯按钮、门把手等高频接触点定期消毒，减少病毒传播风险。对座椅、扶手等公共设施进行深度清洁和消毒，确保环境安全。空气消毒与通风使用空气净化器和定期开窗通风，保持公共场所空气流通，降低病毒浓度。

人群密集场所防护在人群密集的场所，如商场、公共交通工具上，正确佩戴口罩是基本防护措施。佩戴口罩使用洗手液和水或含酒精的手消毒剂，定期清洁双手，尤其是在接触公共物品后。勤洗手消毒在排队、等候时保持至少1米的距离，减少病毒通过飞沫传播的风险。保持社交距离010203

交通工具防疫指南01佩戴口罩在公共交通工具上，乘客应全程佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。02保持社交距离尽量避免拥挤，保持至少一米的社交距离，尤其是在候车或排队时。03勤洗手消毒使用公共交通后，及时用含酒精的手消毒剂清洁双手，或用肥皂和水洗手。04避免触摸面部尽量不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入体内的主要途径。05关注交通工具消毒情况选择那些定期进行深度清洁和消毒的交通工具，确保乘坐环境的安全。

居家防疫要点04

家庭环境消毒定期使用消毒剂清洁门把手、开关、手机等高频接触点，减少病毒传播风险。清洁高频接触点01在家中使用空气净化器，可以有效过滤空气中的细菌和病毒，保持室内空气清新。使用空气净化器02个人物品如钥匙、钱包等也应定期消毒，避免成为病毒的携带和传播媒介。消毒个人物品03

家庭成员健康管理家庭成员应每日监测体温，记录任何感冒或呼吸道症状，及时发现健康异常。监测体温和症洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，减少病毒传播风险，维护个人及家庭健康。保持个人卫生均衡饮食，保证充足营养，增强免疫力，为家庭成员提供健康饮食建议和食谱。合理膳食与营养鼓励家庭成员进行适度的室内体育活动，如瑜伽、跳绳等，保持身体健康，提高抵抗力。适度体育锻炼

隔离措施与注意事项勤洗手、戴口罩、避免触摸面部，是隔离期间保持个人卫生的基本要求。个人卫生习惯定期使用消毒剂清洁家庭环境，特别是门把手、开关