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海南中学第三届“5.25我爱我”心理健康节倡议书

亲爱的老师们、同学们：

“5.25”取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。2000

年5月，北京师范大学心理系团总支、学生会首先倡议，由教育部、团中央、全

国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学

生心理健康日。今年是我校第三届“5.25”心理健康节”，活动主题为“呵护生

命拥抱生活感恩社会”，为了进一步普及心理健康知识，帮助同学们正确地

认识自我，了解自身存在的问题，使同学们朝着积极向上的健康心理发展，在此

向全校师生发出如下倡议：

呵护生命——人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的

生命力，等待着破土而出，何况是我们呢？

拥抱生活——生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也

对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠

实的观众其实就是你自己。一个懂得拥抱生活的人又怎么会让自己天天看着悲情

剧呢？

感恩社会——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鸟，

方成其壮阔。感恩之心，可以帮助我们度过莫大的痛苦和灾难；感恩之心，可以

温暖千千万万善于奉献的心。经过各种考验洗礼的我们，更应该心怀一颗感恩的

心：感恩社会！

珍爱生命的人是懂得生命内涵的人，是个文明的人；珍爱生命的社会是个文

明的社会。让我们用行动珍爱生命，去营造美丽人生。

让我们一起迎接心理健康活动，让生命给我们带来希望；

让我们一起迎接心理健康活动，让生活给我们带来喜悦；

让我们一起迎接心理健康活动，让社会给我们带来欢腾！

我爱我，让心灵插上翅膀！

海南中学团委.学生会

2009年5月25日

心理健康与心理咨询

（一）健康与心理健康概念：随着生活水平的提高，工作节奏的加快，紧

张、焦虑、繁忙困扰着现代人们，健康与亚健康，身体疾病与心理障碍交相冲突，

令人措不及防，大家对自身的关注、自我保健的意识也是越来越强烈，下面让我

们来重温健康与心理健康的概念。

健康：指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅

是指没有生病或者体质健壮。（世界卫生组织)

心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能

状态，但不是十全十美的绝对状态。（《简明不列颠百科全书》）

（二）心理健康的标准：

健康来自了解，困惑源于无知。以下六点你知道吗？

1.对现实的正确认识。

2.自知、自尊与自我接纳。

3.自我调控的能力。

4.与人建立亲密关系的能力。

5.人格结构的稳定与协调（包括理想与现实差距的调适，认知与情感等方面

的协调）。

6.生活热情与工作效率。

（三）心“晴”行动：心理上的问题并不可怕，可怕的是我们对自身的认识

不足，对现代文明的冷漠与逃避，亲爱的朋友走进心理咨询，她将还你一份健康

美丽的生活，让你的人生从此繁花似锦！

1、心理咨询的定义：指心理咨询师协助求询者自己来解决各类心理问题的

互动过程。

2、心理咨询的特征：

首先，心理咨询是助人自助的过程，这是最本质的特征。

咨询师不能代替

求询者解决问题，而是依据一定的心理学理论，运用一定心理学技术，来影响求

询者，协助求询者自己拿主意，进行自我救助。

其次，心理咨询通过人际互动过程产生影响，而不是依照医学或药物手段。

所谓人际互动，是咨询师和求询者之间信息的双向交流过程，包括语言的和非语

言的沟通方式。

最后，心理咨询的内容是心理性的。

就是说，心理咨询的理论和方法是心

理学的，所要解决的问题是心理学的，所要达到目标也是心理学的。对于并非心

理学的问题，只能说“心有余而力不足”，是不能包揽的。

3、心理咨询的对象与功能：

（1）正常的、健康的、无明显心理冲突的人。更好地认识自己，扬长避短，

充分发挥潜能，以提高学习与生活质量。

（2）