三年级体育上册 蹲踞式起跑、快速跑说课稿.docx

三年级体育上册蹲踞式起跑、快速跑说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教材分析

三年级体育上册《蹲踞式起跑、快速跑》课程，通过讲解和示范，使学生掌握正确的起跑姿势和快速跑的基本技术。教学内容紧密结合学生实际情况，旨在提高学生的运动技能和身体素质，培养学生的团队协作精神。

二、核心素养目标分析

培养学生积极进取的运动态度，增强对体育运动的热爱和兴趣。通过蹲踞式起跑和快速跑的学习，提高学生的身体素质和协调性，培养他们的意志力和团队协作能力。同时，引导学生学会观察、分析动作，发展运动感知和运动智能。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-重点一：蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。强调起跑线前蹲下、两脚前后分开、有力腿在前，上体前倾，两臂摆动协调，以迅速进入起跑状态。

-重点二：快速跑的基本技术。包括正确的跑步姿势、步伐节奏和呼吸节奏，使学生能够流畅、高效地完成快速跑。

2.教学难点

-难点一：起跑瞬间力量的爆发。学生往往难以掌握起跑瞬间腿部和上体的力量爆发，需要通过分解动作和实际练习来逐步提高。

-难点二：保持正确的跑步姿势和节奏。学生在长时间跑步过程中容易疲劳，导致姿势变形，需要教师不断提醒和纠正。

-难点三：呼吸与动作的协调。学生在跑步时容易出现呼吸急促、节奏紊乱的问题，需要通过练习和指导，让学生学会在跑步中自然呼吸，保持动作的连贯性。

四、教学方法与策略

1.采用示范教学，通过教师的示范动作展示蹲踞式起跑和快速跑的正确技术，让学生直观学习。

2.运用游戏化教学，设计起跑接力、障碍跑等游戏，激发学生兴趣，提高参与度。

3.实施分层教学，针对不同基础的学生设计不同难度的练习，确保每个学生都能有所收获。

4.利用多媒体教学，通过视频展示优秀运动员的起跑和跑步动作，帮助学生理解技术细节。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们知道运动员在比赛中是如何快速起跑和奔跑的吗？”来引发学生的思考。

-展示短跑运动员比赛的视频片段，让学生直观感受蹲踞式起跑和快速跑的动作。

-提出本节课的学习目标：“今天我们将学习蹲踞式起跑和快速跑的基本技术，希望大家能够掌握并提高自己的运动能力。”

2.讲授新知（20分钟）

-教师详细讲解蹲踞式起跑的步骤：起跑姿势、起跑信号、起跑动作、起跑后的加速。

-分步骤讲解快速跑的基本技术：跑步姿势、步伐节奏、呼吸节奏。

-通过图片和示范动作展示正确的动作要领，强调动作的规范性和协调性。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

-学生进行快速跑练习，注意保持正确的跑步姿势和节奏。

-设计接力跑游戏，让学生在游戏中提高起跑和快速跑的技巧。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调蹲踞式起跑和快速跑的动作要领。

-学生分享自己在练习中的心得体会，教师给予点评和鼓励。

5.作业布置（5分钟）

-学生回家后，与家长一起进行起跑和快速跑的练习，巩固所学技术。

-预习下一节课的内容，了解短跑运动员的训练方法和比赛策略。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-运动员起跑技术发展史：介绍不同历史时期短跑运动员的起跑技术特点，以及技术发展的趋势。

-快速跑生理学原理：探讨人体在快速跑过程中的生理变化，如肌肉收缩、能量供应等。

-蹲踞式起跑技术分析：深入分析蹲踞式起跑的技术细节，包括起跑线前的准备、起跑信号的反应、起跑动作的协调性等。

-快速跑训练方法：介绍专业运动员的快速跑训练方法，如专项力量训练、速度耐力训练等。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看专业运动员的比赛视频，分析他们的起跑和快速跑技术，从中学习经验。

-组织学生参加校内外体育比赛，亲身体验蹲踞式起跑和快速跑，提高实战能力。

-引导学生进行科学合理的体育锻炼，结合个人实际情况，制定适合自己的训练计划。

-鼓励学生参加体育社团或兴趣小组，与同学们一起交流学习，共同进步。

-邀请专业教练进行讲座，为学生传授快速跑和起跑技巧，提高学生的运动水平。

-组织学生参观体育场馆，了解体育设施和器材，拓宽学生的体育视野。

-鼓励学生阅读相关书籍和资料，如《田径训练教程》、《运动生理学》等，加深对运动知识的理解。

-鼓励学生参与体育科研活动，通过实验和研究，探索运动训练的新方法。

-鼓励学生关注国内外体育新闻，了解体育发展动态，提高自己的体育素养。

七、板书设计

①蹲踞式起跑

-起跑姿势：两脚前后分开，有力腿在前，上体前倾，两臂摆动协调。

-起跑信号：听到发令枪声或哨声后，迅速起跑。

-起跑动作：起跑瞬间，用力蹬地，迅速进入起跑状态。

②快速跑技术

-跑步姿势：