《情感与应对策略：李子勋》课件.ppt

情感与应对策略：李子勋;目录;情感的定义与重要性;情感的生理基础;情感的社会文化影响;常见的基本情感：喜怒哀乐;复杂情感：爱、恨、嫉妒;情绪与情感的区别与联系;情感认知：识别自身和他人的情感;情绪的表达方式：面部表情、肢体语言、言语;如何提高情感识别能力？;应对策略：定义与分类;应对策略的重要性;问题导向型应对：积极解决问题;情绪导向型应对：调节情绪反应;积极应对策略：寻求社会支持;消极应对策略：逃避、压抑;不同情境下的应对选择;应对策略与心理健康;情绪调节：定义与目标;情绪调节的必要性;认知重评：改变对事件的看法;注意力转移：分散对情绪的关注;接纳与承诺：允许情绪的存在;放松技巧：深呼吸、冥想;积极活动：运动、爱好;如何建立有效的情绪调节机制？;案例分析：职场压力应对;案例分析：人际冲突解决;案例分析：失恋后的情绪调节;案例分析：考试焦虑的缓解;案例分析：家庭矛盾的处理;案例分析：公共场合的愤怒控制;成功应对案例的共同点;失败应对案例的反思;应对策略与个人成长;李子勋理论：核心观点;李子勋理论：亲子关系;李子勋理论：婚姻情感;李子勋理论：心理治疗;李子勋理论的实践应用;如何理解李子勋的应对策略？;不同文化背景下的情感与应对;个体差异与应对策略选择;儿童青少年的情感发展与应对;成年人的情感挑战与应对;老年人的情感关怀与应对;情绪与健康：身心连接;长期情绪压抑的危害;积极情绪对健康的益处;压力管理与情绪调节;如何培养积极乐观的心态？;应对策略的局限性;寻求专业帮助的必要性;心理咨询与治疗;结语：情感是生活的一部分;积极应对，创造美好人生;感谢聆听，欢迎提问;参考文献;思考题：你的常用应对策略是什么？