职兴趣与职业能力.ppt

适应性能力的五个部分自我调节：有能力管理和控制你自己的情绪状态自我觉察：认识你自己，了解你的各种情绪状态要告诉你些什么动机：引导你的各种情绪，让你能够达成自己的目标同理心：能够识别、理解其他人的各种情绪社会性技能：与别人建立关系并影响他人第28页，共42页，星期日，2025年，2月5日自我调节_延迟评判；抑制冲动。_搁置问题；转移你的注意力。_坚定果断而非盛气凌人地表达自己的意见。_保持灵活性；顺其自然，对事情不要过于强求。_管理你的非言语沟通。第29页，共42页，星期日，2025年，2月5日第30页，共42页，星期日，2025年，2月5日ComputerScience|SoftwareEngineeringInformationSystem第1页，共42页，星期日，2025年，2月5日本节内容你的职业兴趣寻找你的内在驱动力非标准化的自我评估Holland职业兴趣理论正确理解兴趣与职业的关系你的职业能力能力的分类开出你的能力清单证明你的能力我校毕业生对求职与能力关系看法的统计第2页，共42页，星期日，2025年，2月5日你什么时候感到最幸福？你最喜欢从事何种的活动？在学校你最擅长何种事情？曾经最令你满意的工作是什么？为什么？你的爱好是什么？在生活中，最令你骄傲的成就是什么？如果你可以成为你想成为的任何人，那么你希望自己是什么？第3页，共42页，星期日，2025年，2月5日寻找你的内在驱动力兴趣、爱好是最好的教师。1、兴趣是你职业生涯选择的重要依据。2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。3、由兴趣的本质性质所决定，兴趣影响你的工作满意度、稳定性和成就感。第4页，共42页，星期日，2025年，2月5日FlowTheory-沉浸理论明确的目标（规则清晰，目标的达成在参与者能力范围之内）全神贯注，注意力高度集中（如果参与过该活动，将更容易集中精神并且达到更深的层次）丧失自觉，意识与活动合一丧失时间感，时间快慢的感觉改变了直接迅速的反馈效果（活动过程中的成功与失败能立刻展现，能让参与者针对情况作出调整）能力与对应挑战级别的平衡（活动既不太简单，也不太难）参与者感到自己能控制当前的形式和整个活动活动被认为是有价值的，所以参与者愿意去做参与者被活动吸引，并且所有的注意力集中到这个活动本身第5页，共42页，星期日，2025年，2月5日如何发现你的职业兴趣非标准化评估：回想、自我陈述、清单列表、活动分析（什么是自己不喜欢的）标准化评估：测评第6页，共42页，星期日，2025年，2月5日自我兴趣探索——六岛环游假设在你度“十一”长假途中，你所乘坐的轮船发生了意外故障，必须紧急靠岸。此时，轮船正处于以下6个岛屿中间。六岛环游你希望选择哪一个岛屿靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。第7页，共42页，星期日，2025年，2月5日六岛环游A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛:自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。第8页，共42页，星期日，2025年，2月5日Holland职业兴趣理论约翰·霍兰德(JohnHolland)：美国心理学家从1959年起即做了多次大规模实验研究，著有《职业决策》(1973年)等书。其职业理论中影响最大的是兴趣—职业匹配理论。第9页，共42页，星期日，2025年，2月5日Holland职业兴趣理论职业选择