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老年医学营养知识;目录;01;;蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对老年人尤为重要。;过多脂肪摄入易导致老年人血脂异常、肥胖等问题，应控制总脂肪摄入量。;;02;;增加钙摄入，如牛奶、豆制品、海产品等；适量补充维生素D，多晒太阳；进行适量运动，如散步、太极拳等。;减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如油炸食品、动物内脏等；增加不饱和脂肪摄入，如橄榄油、坚果等。;根据身体状况和活动量，合理控制每日总热量摄入。;03;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！
;包括糙米、全麦面包、燕麦等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。;注重餐次安排，保持适量进食;低温烹饪;04;;低盐饮食;高纤维食品选择及推荐;;05;食物合理储存与准备;鼓励家属与老年人一起制定每周的饮食计划，确保食物种类丰富、营养均衡。;定期评估调整方案;咨询专业营养师;06;;定期为老年人举办营养知识讲座和技能培训，提高他们的营养意识和自我保健能力。;;;THANKS
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