《生命在于运动——体育与健康教程》教案--第20课--健美运动.pdf

健美运动第课

20

课题健美运动

课时2课时（90min）

知识技能目标：

（1）掌握身体不同部位肌肉的锻炼方法

（2）熟悉健美运动的比赛规则

教学目标

思政育人目标：

通过掌握身体不同部位肌肉的锻炼方法，能够养成自行练习的良好习惯，提高身体

素质

教学重点：不同部位肌肉的锻炼方法

教学重难点

教学难点：能完成健美训练，要求动作标准

教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

1节课：考勤（2min）→互动导入（5min）→传授新知（28min）→课堂讨论（10

min）

教学设计

2节课：准备活动（5min）→课堂训练（20min）→实操演练（15min）→课堂

小结（3min）→作业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

【教师】使用APP进行签到培养学生的组

考勤

织纪律性，掌握学

（2min）

【学生】按照老师要求签到生的出勤情况

通过互动导入，

了解学生对健美

【教师】提出问题

互动导入运动的掌握情况，

健美运动有什么特点？它能给我们的身体带来哪些好处？

（5min）引导学生主动思

【学生】思考问题、举手发言考，调动学生的主

观能动性

【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解健美运动

的相关知识

传授新知10.2.1基本技术

（28min）

1．肩部肌群练习

1）前平举

☞【教师】多媒体展示“前平举”示意图，并讲解动作要领和

1

第课健美运动

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要求通过讲解和多

（1）重点锻炼部位：三角肌前束