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    课

    题

    1．提高身体素质田径场

    教2．提高反应速度及加速跑能力场

    学地[

    目]

    器

    标

    材

    顺教学内容师生活动组织形式

    序

    一．课堂常规1．听口令在指定地点集四列横队

    1.整队集合，清点人合。★

    ]数[2．精神饱满、注意力集○○○○○○○○○○:Z_xx_k.Com]

    ○○○○○○○○○○

    一2.宣布上课内容中。

    [

    3.安排见习生3．师生问好。

    二．准备活动1．认真做好准备活动，活

    1．沿田径场慢跑3圈动身体各关节，避免

    2．原地徒手操损伤。

    一．跑的专门性练习

    1．小步跑21．两腿交替的频率要快

    0X22．大腿抬起与腰平行

    2．高抬腿跑20X3．身体协调，保持平

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