热点19 拒绝成为低头族（解析版）-----备考2023年中考英语写作压轴预测猜题（全国通用）.pdf

热点19拒绝成为低头族

备考2023年中考英语写作压轴预测猜题（全国通用）

【压轴预测】

低头族，是指如今无论何时何地都作“低头看屏幕”状，想通过盯住屏幕的方式，把

零碎的时间填满的人。低头族有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、

看视频，他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。

低头族英文单词Phubbing由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，该英文

词是phone(电话)和snubbing(冷落)两个词的合成词，形容那些只顾低头看手机而冷落面

前的亲友的“低头族”。

长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合症、腱鞘炎等。不

仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总

是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，

还会导致脸颊下垂等。当然，如果能不做低头族是最好的，但随着现在生活方式，特别是

沟通方式的改变，难免会成为低头族中的一员。注意平时尽可能低头时间短点，同时注意

做护胸运动、伸展运动等等，如果夜晚能用上昂首床垫当然更好。如果有起床后第一件事

是看手机，吃饭、上厕所要拿着手机看，甚至洗澡时也要把手机装入防水袋带进浴室等手

机依赖“症状”，就需要“戒手机”了，可以从以下几方面着手：

1.外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一

条后路，自然能主动减少使用手机。

2.关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重

要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时

间。

3.制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使

用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不

错的效果。如今，无论是朋友聚会，还是家庭用餐，都少了游戏互动、聊天畅想，人际交

流变成了“人机交流”。因此，欢聚时光最该给手机放个假。

另外，持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上

入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

4.培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和

兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

5.如果以上都比较难做到，或者说做得不好，那建议使用护脊床垫即昂首床垫，用它

来矫正一下颈椎等，也不失为一种补救的方法。

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【典型例题】

当看到《戒掉手机瘾多陪爱的人》电视公益宣传片时，相信大家都会为之一震，同时

感到内疚惭愧。的确，片中“父子情尽、闺蜜友尽”等形形色色的“低头族”，在我们周围不足

为奇。

请你围绕“不当低头族”(stopphubbing)这个话题写一篇英语短文。短文应包含以下三

个内容：

1.Whatdoyouthinkofphubbing?

2.Pleasetellusastoryaboutphubbing.

3.Pleasegiveustwoorthreesuggestionsabouthowtostopphubbing.

要求：

词数不少于；

1.80

2.不得出现真实的人名、校名；

3.请将短文写到答题卡相应的位置上。

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