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游泳初级教员模拟练习题与答案

一、单选题（共100题，每题1分，共100分）

1.仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水

A、手

B、上臂

C、前臂

D、肩部

正确答案：D

2.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。

A、连续爬山小时

B、连续上下楼梯10分钟

C、同一姿势跳绳100次

D、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟

正确答案：C

3.正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是

A、尿酸

B、蛋自质

C、尿素

D、水

正确答案：C

4.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。

A、一级、二级、三级、四级

B、三级、二级、一级、国家级

C、一级、二级、三级、国家级

D、初级、中级、高级、国家级

正确答案：B

5.爬泳腿打水动作的阶段不包括

A、向内打水

B、上下交替打水

C、向上打水

D、向下打水

正确答案：A

6.以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是

A、伤后立即抬高患肢

B、自来水冲淋

C、热敷

D、加压包扎

正确答案：C

7.仰泳身体绕纵轴转动,能够

A、扩大视野

B、利于移臂时减小阻力

C、使得呼吸动作轻松完成

D、保持较高的身体位置

正确答案：B

8.人体内最经济的供能物质是()

A、糖

B、无机盐

C、脂肪

D、蛋白质

正确答案：A

9.蛙泳速度比仰泳()。

A、慢

B、相同

C、快

D、不一定

正确答案：A

10.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。

A、1届奥运会

B、2届奥运会

C、4届奥运会

D、3届奥运会

正确答案：D

11.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

A、教具的使用

B、学员人数

C、控教学时数

D、教学进度

正确答案：C

12.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。

A、鼻子进水

B、“假呼吸”

C、过度呼吸

D、换气动作过猛

正确答案：B

13.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

A、力量耐力

B、速度耐力

C、有氧耐力

D、无氧耐力

正确答案：C

14.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度

A、肌肉的兴奋性

B、中枢神经反射

C、听觉感受器的敏感程度

D、运动员自身的肌肉反应

正确答案：D

15.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。

A、八大系统

B、九大系统

C、六大系统

D、七大系统

正确答案：B

16.以下属于膳食纤维的是()。

A、蔗糖

B、果糖

C、淀粉

D、海藻多糖

正确答案：B

17.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

A、100次/分钟

B、80次/分钟

C、70次/分钟

D、90次/分钟

正确答案：D

18.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()

A、动作的协调性

B、动作的准确性

C、动作的经济性

D、动作的有效性

正确答案：D

19.长期游泳能够提高关节的()。

A、敏捷性

B、稳定性

C、耐热性

D、灵活性

正确答案：D

20.爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

A、内下

B、外上

C、外下

D、内上

正确答案：C

21.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。

A、身体浮心

B、身体重力

C、身体纵轴

D、身体重心

正确答案：D

22.蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。

A、开始抬头

B、头部露出水面吸气

C、低头入水

D、低头呼气

正确答案：A

23.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

A、关节

B、韧带

C、肌肉

D、肌腱

正确答案：A

24.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()

A、无法判断

B、适中

C、小

D、权限

正确答案：D

25.陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。

A、勾、绷脚练习;翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿

B、翻脚练习;勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿

C、勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;翻脚练习

D、翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;勾、绷脚练习

正确答案：A

26.中学生的耐力评定常采用()。

A、1500m跑

B、400m跑

C、3000m跑

D、800m跑

正确答案：D

27.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

A、20~25

B、15~20

C、18~22

D、25~30

正确答案：B

28.人体内最经济的供能物质是()。

A、无机益

B、脂

C、糖

D、蛋白题

正确答案：C

29.制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动、()和力量性运动,以求达到全面锻炼的最佳效果。

A、无氧运动

B、伸展运动

C、混合运动

D、其他运动

正确答案：