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漆黑的魅影金手指[金手指点评]

江苏泰兴的王詹�老先生再次在来信中给我们第10期刊物中指出了几处

错别字，这里我们要感谢王老先生的鞭策，不过您指出的封三中的多处“错

误”也是漫画中作者笔法的一种方式，希望您能了解，我们也会和作者沟通，

让他在创作中尽量符合大家的阅读习惯。当然，我们也准备在未来一年的杂志

中专门开辟一处读者指正的版块，以方便读者更有效地监督我们的工作。“健

康荐书”栏目是我们刚开辟不久的内容，也是我们刊物改版的一个小实验，从

读者反响来看还不错，下一步我们会尝试与这方面的出版社或作者的沟通合

作，让读者更多接触到养生方面的知识。

山西读者马安真先生来信反映，本刊第10期的“驾车健身万里游”这篇

文章描述的驾车线路有些混乱，显得杂乱无章。这篇文章来源于我们的特约作

者，由于我们编辑部自身对当地的情况不是很清楚，所以在编辑组稿的时候对

于一些地方的判断不是很准确，我们今后要多注意这方面的问题。还有您提到

的“马踏飞燕”，“地标说”确实不对。作为一件出土文物何来地标称呼。不

过，您在信里说到的“马踏飞燕”出土在文革前也不准确，准确的时间是在

1969年。同时“马踏飞燕”出土的地点确实是在甘肃武威，不过这座墓的主人

却是镇守张掖的张氏将军，文章中的说法也没有问题。至于该文物的名称，我

查了一下，郭沫若先生一开始给它起的名字为“铜奔马”，后在1971年又起了

一个“马踏飞燕”的名字，郭沫若先生为此还曾泼墨挥笔写下过“四海盛赞铜

奔马，人人争说金缕衣”的豪迈诗句。后经考证马踏飞燕的燕为龙雀，所以也

称为“马踏龙雀”或“马超龙雀”，而不是您说的“马踏云雀”。感谢您的来

信，以后这类稿件的编辑我们还要多下功夫。

河北省巨鹿的马子亮先生来信跟我们分享他是如何同糖尿病交上朋友的，

很有意义。

马先生在信中说：“我得了糖尿病，甚是害怕，忧愁，烦躁。结果这样一

来，病情就日趋加重。有一天，我看电视青岛台民生开讲栏目，专家说的一句

话――‘要把糖尿病当朋友’。让我一下子有顿悟的感觉。在以后的日子里，

我就把糖尿病当朋友，既来之，则安之，收获甚佳。”

马先生总结出了两个“三要秘诀”：

“三点儿生活习惯：一要少吃一点儿。因为糖尿病这个朋友很不好处，它

让你饥饿，然而，吃多了就用血糖升高来惩罚你。所以我就按着这个朋友的心

愿，少吃那些含糖量高的食物，多吃些含糖量低的食品和蔬菜。这就叫管住

嘴。二要多运动一点儿。因为糖尿病这个朋友最嫌弃您懒惰不运动，否则，它

就会加重病情惩罚您。所以，我就开始坚持散步、打太极、打乒乓球、骑自行

车运动。这样一来，通过运动把摄入身体的糖分和热量消耗散发了去，起到了

吃药和胰岛功能的作用，血糖自然而然的就正常了。这就叫迈开腿。三要想开

点儿。糖尿病这个朋友最忌讳您忧愁，如果这样就会加重病情。因此保持一个

乐观愉快的心态是治疗糖尿病的最重要的一个方面。我对什么事都想得开，因

为我知道社会上的事情并不是都按着自己的意志为转移的，不发愁着急。这样

一来，心情豁达，糖尿病才会减轻。这就叫优化睡眠。”

“三条生活标准：一要享受，做到这一条很难，您敞开嘴去吃，去享受，

血糖就会升高，您要想血糖正常就得对自己限制。其实，这只是表面现象，如

果您能做到科学合理的生活，血糖是不会升高的；二要健康，只要您坚持科学

合理的用餐和生活方式，既满足了口福，享受了人间的幸福生活，又让血糖在

正常值范围以内，避免了并发症的发生，就能保证一个永远健康的躯体；三要

长寿，糖尿病这个病的特点儿很特别，您重视了，什么事也没有。您不重视，

出现了并发症，就会要命。所以，只要您严加防范，活个高寿是完全可以

的。”

最后马先生感慨，得了糖尿病，一定不要害怕和忧愁，要把它当朋友，它

就会和你友善相处。让您得病不见病，生活质量高，健康又长寿。

恰好昨天看袁腾飞老师讲老子，讲人生的境界，像我们这些普通人，活在

第三境界之中，也就是物质世界中，我们比的是“有”，我比你有钱，我的房

子比你的房子大，我的老婆比你老婆漂亮，我的孩子比你的孩子有出息，我爸

比你爸官大……而圣贤境界和天地境界，比的却是“无”――没有，放下……

所以我看完马先生的信之后，最有感触的一句话就是：“得病不见病，生活质

量高。”不是视而不见的自欺欺人，而是勇于正视的真正挑战。这是何等的境

界？糖尿病也好，其他任何病痛也好，我们战胜它的前提就是心态。只有人的

心里没有病痛了，才能战胜身体的病痛。

年终岁末