浅谈提高400 m成绩相关因素的分析.pptxVIP

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2025-03-12 发布于河南
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浅谈提高400 m成绩相关因素的分析.pptx

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浅谈提高400m成绩相关因素的分析;目录;01;心肺功能;乳酸耐受能力;肌肉力量与爆发力;02;起跑技术;跑步姿势;转弯技术;03;竞赛心理;应激反应;自信心与意志力;04;训练计划安排;训练强度与频率;恢复策略;05;营养摄入;睡眠质量;恢复训练;06;气候条件;场地条件;竞赛环境;07;起跑器与发令枪;跑道材质与宽度;服装与鞋类选择;08;教练指导;团队协作;比赛策略;09;模拟训练;心理暗示;情绪管理;010;长期目标设定;进步追踪;调整策略;THANKS