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短跑说课稿1-九年级体育与健康

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备课成员

教材分析

短跑说课稿1-九年级体育与健康

本节课内容选自九年级体育与健康课程，旨在通过短跑训练，提高学生的速度、力量和耐力素质。教学内容与课本中运动技能训练相关章节紧密相连，强调实践操作和技能提升。教学设计注重培养学生对短跑运动的兴趣，提高运动技能，同时注重培养学生团队协作和竞争意识。

核心素养目标

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握短跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑；

②培养学生短跑中的节奏感和时机判断能力，确保动作的连贯性和高效性；

③通过实践练习，提高学生的短跑速度和耐力，使其能够适应比赛节奏。

2.教学难点，

①短跑技术动作的连贯性和协调性，使学生能够在短时间内完成复杂的动作转换；

②学生在高速跑动中保持身体平衡和正确的呼吸节奏，避免运动损伤；

③通过团队协作和竞技对抗，培养学生克服困难、团结协作的精神，提升心理素质。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合示范动作，讲解短跑技术要领，使学生初步了解短跑的基本知识。

2.示范法：通过教师的示范，让学生直观学习短跑技术动作，提高模仿能力。

3.练习法：设计层次分明的练习环节，让学生在实践中掌握短跑技巧。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等多媒体资源，展示短跑技术动作和比赛精彩瞬间，激发学习兴趣。

2.实物演示：使用跑道、计时器等实物，让学生亲身体验短跑过程，增强感性认识。

3.运动软件辅助：运用运动训练软件，进行数据分析和反馈，提高训练效果。

教学过程设计

一、导入环节（用时5分钟）

1.播放短跑比赛视频，让学生观察运动员的动作和技术，激发学生对短跑的兴趣。

2.提问：同学们，你们知道短跑有哪些技术要领吗？短跑比赛中需要注意哪些方面？

3.学生回答后，教师总结并引入本节课的主题——短跑技术训练。

二、讲授新课（用时15分钟）

1.教师讲解短跑技术动作的五个阶段：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和终点冲刺。

2.每个阶段详细讲解技术动作要领，如起跑的姿势、起跑后的加速跑技巧、途中跑的节奏和冲刺跑的发力等。

3.通过示范动作，展示短跑技术要领，让学生直观学习。

三、巩固练习（用时20分钟）

1.学生分组练习起跑和起跑后的加速跑，教师巡回指导，纠正错误动作。

2.学生进行途中跑练习，教师强调保持身体平衡和呼吸节奏。

3.学生进行冲刺跑练习，教师指导学生如何发力，提高速度。

4.学生进行短跑比赛模拟，提高实战能力。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.教师提问：同学们，刚才练习过程中，你们遇到了哪些困难？如何解决？

2.学生回答后，教师总结并给出解决方法。

五、师生互动环节（用时10分钟）

1.教师组织学生进行小组讨论，分享短跑训练心得。

2.学生提出自己在短跑训练中的疑问，教师解答。

3.教师提问：如何提高短跑成绩？学生回答后，教师总结并给出建议。

六、核心素养能力的拓展要求（用时5分钟）

1.教师引导学生思考：短跑运动对我们的身心有哪些益处？

2.学生分享自己的看法，教师总结并强调短跑运动对身心健康的积极作用。

七、总结与反馈（用时5分钟）

1.教师总结本节课的教学内容，强调短跑技术要领和训练方法。

2.学生分享学习收获，教师给予鼓励和表扬。

总用时：45分钟

备注：以上教学过程设计符合实际学情，紧扣教学重难点，注重师生互动，培养学生核心素养。

知识点梳理

1.短跑基本技术动作

-起跑姿势：包括蹲踞式、站立式等起跑姿势的技术要求。

-起跑信号：学习起跑信号的处理方法，包括反应时间、起跑动作等。

-起跑后的加速跑：掌握起跑后加速跑的技术要领，包括步频、步幅和身体协调性。

-途中跑：学习途中跑的技术，包括保持节奏、身体平衡、呼吸方法等。

-冲刺跑：了解冲刺跑的技术，包括最后阶段的速度提升、技术保持和终点冲刺技巧。

2.短跑训练方法

-慢跑：作为基础训练，提高心肺功能和肌肉耐力。

-中速跑：增强肌肉力量和速度耐力，提高肌肉的爆发力。

-间歇训练：通过短时间的高强度跑和休息时间的恢复，提高速度和耐力。

-模拟比赛训练：模拟真实比赛环境，提高比赛应对能力和心理素质。

3.短跑训练中的注意事项

-热身和拉伸：预防运动损伤，提高身体柔韧性和活动能力。

-训练强度：根据个人体能和训练阶段，合理调整训练强度。

-饮食和休息：保证充足的能量摄入和良好的休息，促进恢复。

-心理调节：保持积极的心态，克服训练中的困难和挫折。

4.短跑比赛策略

-起跑策略：如何快速起跑