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博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
12早睡早起
学科道德与法治单元第三单元：家中的安全与健康
课题12.早睡早起课时
教学目标：
1.引导学生认识到每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，养成按时、有规律的作
息习惯和独睡习惯。
2.知道睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
3.结合自己的生活实际，寻找一些好方法做到早睡早起。
4.以学校生活引导家庭生活，亲子共建作息好习惯。
重点、难点：
重点：养成良好的作息习惯，知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习
和活动才能有精神。
难点：认识到睡眠不足对身体发育的危害；独睡。
教学准备：
学生：与家长共同填写“亲子作息情况调查表”；找找早睡、早起好办法；彩笔。
教师：课件；组织填写、分析、统计“亲子作息情况调查表”；与家长沟通，了解学生
真实作息情况及与家长分床情况。
教学过程
一、引入话题，唤醒生活二次备课
个
1.听故事《叫不醒的猪宝宝》（课件展示）
2思考回答问题:这是一个怎样的猪宝宝？你喜欢吗？为什么？
3.拓展思维：你想对猪宝宝说些什么呢？
4.教师小结引出课题，并板书。
二、合作学习，体验生活
活动一几点睡，才合适？
1.抛出问题，引起兴趣
教师：早睡早起，那几点睡合适呢？我们先来研究一下这个问题吧。
孩子们，你认为几点睡合适？
学生：发表自己意见。
教师：看来大家的意见很不一样呀。我们来听听中国睡眠研究会专
家的意见吧。
2.给出睡眠专家建议，定出标准
教师：展示睡眠专家建议，引导学生思考“睡眠专家告诉我们什
百学须先立志。——朱熹
么？”
学生：发表自己看法。
教师小结，得出“早睡”标准：小学生最好晚上9点前睡，早上7
点前起。
3.学生真实睡眠情况反馈
教师：分类出示课前学生真实睡眠情况调查表。
第一类：睡眠时间安排合理，睡足10小时。
教师：有一部分同学的调查表上，老师给画了一个笑脸。
画笑脸的同学，你们来说说都是几点睡几点起的？
学生：说说自己的作息时间。
教师小结：同学们，这些同学的作息时间都有一个特点，
都是晚上九点前睡，早上七点前起，正好和睡眠专家的建议基本相同。
这是科学的、合理的、适合我们小学生的最佳作息时间，所以老师给
你们画了个大大的笑脸。让我们为这些已经拥有健康睡眠习惯的同学
鼓鼓掌吧！希望你们继续遵循这种科学、健康的作息时间，优质睡眠，
茁壮成长！
第二类：睡眠不足10小时
教师：还有一部分调查表上老师给画了个问号，是因为这些同学没
有睡足10小时。谁来说说是什么原因造成的呢？
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