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如何战胜困难和挫折一、努力培养和保持良好的个性心理品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。1、战胜挫折的关键是战胜自己，把挫折当成垫脚石，为实现自己的目标而努力。1.一岁半时因重病致盲致聋，随后又丧失了说话能力。2.以优等成绩毕业于哈佛大学拉德克利夫女子学院。3.掌握了英法德拉丁和希腊五种文字。4.是美国著名女作家，先后撰写了《我的生活故事》、《走出黑暗》、《乐观》等14部著作。5.1924年成为美国盲人基金会的主要领导人。6.1964年荣获总统自由勋章。7.1968年6月1日与世长辞。海伦凯勒一生经历了哪些挫折？重病盲聋哑海伦凯勒取得了哪些成功？“哈大”毕业，掌握五种文字，写成14部著作，成为美国盲人基金会的主要领导人，荣获总统自由勋章等想一想，是什么让海伦凯勒取得这么大的成功？关键在于她拥有良好的个性心理品质。请同学们阅读教材P5：小飞的故事。思考并回答：小飞是一个勇于克服困难，开拓进取的人，那么他是怎样做到的呢？小学时小飞就暗下决心，要努力学习，勤奋自立，在确定目标后他从做饭、洗衣又帮父亲干农活等日常生活出发锻炼自己，进入初中后，课程增多了，他又对自己提出了“敢学、善学、乐学”的要求，他不但努力学习文化知识，还积极参加文体活动。功夫不负有心人，他每年都被评为“优秀学生”。可见要养成勇于克服困难和开拓进取的优良心理品质就要求我们能够做到志存高远，选准基点、持之以恒、脚踏实地。这就是自我锻炼的基本要求。2、战胜困难和挫折，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质（1）志存高远，选准基点，持之以恒，脚踏实地，是加强自我锻炼的基本要求800米长跑既是需要耐力又需要速度，被大多数女同学视为是体育项目中的难项，但第一幅画中的主人翁为了班级荣誉而主动请缨，这种“迎难而上”的精神值得我们每一位同学学习；生活委员是一个不好干的工作，而第二幅漫画中的主人翁却愿意去竞选这一大家都不愿意做的工作，原因无他，只因为他认为班上的事情总要有人去做，这份班级责任心真是难能可贵；考试失败是学生最容易遇到而又最不想遇到的挫折，第三幅漫画中的主人翁在考试失败后仍不失信心，毫无疑问他是一个耐挫能力强的人。除此之外，我们还应该注意些什么呢？请同学们阅读教材P6：漫画，并讲述漫画内容。（2）迎难而上，勇于承担责任，增强耐挫能力，是自我锻炼应遵循的一般原则3、战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质人为了达到一定目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。一个人在活动中形成的较稳定的意志特点。参照课本第6页内容，看看你在生活中是否具有良好的意志品质？磨砺意志是一个长期的过程毛泽东同志在湖南长沙第一师范读书第时候，为了实现自己的伟大抱负，特别重视锻炼身体，磨练意志。每天清晨，他都上岳麓山跑步，有时还在野外露宿。他常常进行“日光浴”“风浴”“雨浴”，在冬天还坚持“冷水浴”。难怪这位伟人七十多岁还能畅游长江，显示出“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈气概。毛泽东同志通过锻炼身体磨砺意志，你磨砺意志采用了哪些好方法？请与同学讨论，找出适合自己的磨砺意志方案。二、战胜困难和挫折,要养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念，勇敢地面对生活中的挫折和困难。你是否拥有良好的生活态度1、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。2、不厌食，不挑食。3、饭前漱口，饭后刷牙。4、早间跳跳绳，午间睡睡觉，晚间跑跑步5、晨起冷水洗面，睡前热水泡脚6、坐如钟，站如松，行如风交流：既健康又有创意的做法活动：寻找良好生活态度良好生活态度的词语体现不良生活态度的词语追求真理乐观向上勇于创新自信自立自制自律认真负责百折不挠诚实正直善始善终井井有条关爱他人热情待人积极向上胸无大志得过且过墨守成规虚荣浮夸百般依赖明哲保身独来独往制定计划，改进不良生活态度1、我们要养成良好的生活态度，克服不良的生活习惯2、生活态度直接影响着我们的个人成长、个性培养和社会生活以下哪个个性是你欣赏的，说明理由活泼幽默呆板孤僻豁达直爽乐观悲观冷漠热情固执桑兰是我国著名体操运动员，曾被誉为中国的“跳马王”。1998年7月，他在美国纽约参加第4届世界友好运动会期间，不幸摔伤，造成胸部以下完全瘫痪。经过治疗，苏醒后，她没有流过一滴眼泪，从她重新面对公众的那一刻起，她的面容就总是浮现着灿烂的微笑。在漫长艰苦的康复过程中，她忍受着极大的痛苦与医护人员积极配合，逐渐实现了身体机能的恢复和生活的基本自理。桑兰的故事后来，