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预防便秘护理演讲人：日期：
目录便秘概述与原因饮食调整与预防策略运动锻炼在预防中的作用生活习惯调整与优化建议药物治疗及辅助手段应用总结回顾与展望未来发展趋势
01便秘概述与原因
医学定义便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。症状表现正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘定义及症状
功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘多由于饮食、生活习惯、精神压力等因素引起；器质性便秘则是由肠道疾病、药物等引起的。发病原因根据便秘的严重程度可分为轻度、中度和重度便秘。轻度便秘表现为排便不畅，重度便秘则可能引发腹胀、腹痛等症状。分类发病原因与分
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