青春期营养攻略-健康饮食，茁壮成长.pptx

青春期营养攻略

健康饮食，茁壮成长

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Agenda

青春期的身体变化

正确的饮食习惯

青春期的营养需求

营养素的作用和分类

常见的饮食误区

健康饮食五大类食物

01.青春期的身体变化

青春期身体变化大

青春期健康成长

青春期体型变化的原因

体型变化的原因

如何应对体型变化

02.正确的饮食习惯

三餐对健康饮食的重要性

保证三餐的重要性

如何合理安排三餐

饮食健康

03.青春期的营养需求

青春期营养需求增加

青春期：营养要求升级

营养素的重要性

如何选择适当的食物

04.营养素的作用和分类

营养素的重要作用

什么是营养素

主要营养素的作用

营养素分类秘诀

05.常见的饮食误区

吃素菜减肥是误区

只吃素菜可以减肥吗

素食的优点和缺点

如何正确吃素菜

06.健康饮食五大类食物

谷物是健康饮食的重要组成部分

谷物：能量与多样性

谷物的营养价值

选择适合的谷物

Thankyou

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