科学发声与嗓音保护.ppt

4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平视，尽量让你的视线与脊柱成９０度角，以保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮用一些白开水，确保你的喉咙得到润滑。第23页，共39页，星期日，2025年，2月5日5，不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将容易发生声带病变。第24页，共39页，星期日，2025年，2月5日6，忌喊“破”声,是指大喊大叫，把嗓子喊沙哑了，也不要在嘈杂的地方大声说话。如果你的咽喉经常感觉到发干或者说话疲劳，或已经嘶哑，就尽量不要再说话了。嗓子经常喊破，就不易还原了。第25页，共39页，星期日，2025年，2月5日7，变声期、月经期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

第26页，共39页，星期日，2025年，2月5日8，生活习惯不良，如烟、酒嗜好以及唱中、唱后冷饮，对喉部器官十分不利,因此要尽量改变此类习惯，力戒烟酒。在声带不适的时候,应禁食辣椒,否则是火上浇油.另外,啤酒尤其是冰镇啤酒对声带的副作用明显大于白酒.第27页，共39页，星期日，2025年，2月5日9，要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。也不要长时间剧烈地咳嗽，机械性的气流冲击会严重伤害声带。当感觉需要清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。第28页，共39页，星期日，2025年，2月5日第1页，共39页，星期日，2025年，2月5日嗓音在每个人的学习和工作中是有重要作用的；每个人的嗓音都各具特色；每个人的嗓音都是可以在现有基础上改变和提高的．第2页，共39页，星期日，2025年，2月5日人的嗓音与言语:是人的喜怒哀乐的一种动态体现,通过嗓音能透露出人的自信、诚恳、亲和或是风趣的种种品质,在男人称声音有磁性在女人称声音有魅力第3页，共39页，星期日，2025年，2月5日发音器官：是指在言语活动中参与发音动作的人体器官。人声是人体发声系统器官运动的产物，发声器官分四个部分：1）呼吸器官（发声的动力器官）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌肉、支气管和气管组成。第4页，共39页，星期日，2025年，2月5日第5页，共39页，星期日，2025年，2月5日第6页，共39页，星期日，2025年，2月5日

2）振动器官（声源器官）：由喉咙及其肌肉、软骨和声带组成。

第7页，共39页，星期日，2025年，2月5日第8页，共39页，星期日，2025年，2月5日第9页，共39页，星期日，2025年，2月5日第10页，共39页，星期日，2025年，2月5日3）共鸣器官（声腔器官）：包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔。第11页，共39页，星期日，2025年，2月5日第12页，共39页，星期日，2025年，2月5日4）咬字器官（语言器官）：包括：唇、齿、舌和腭等。图7、口。

第13页，共39页，星期日，2025年，2月5日?发声器官的作用

1、呼吸器官作用：呼吸器官主要是肺,具有推动功能.2、振动器官作用：它是发声系统的重要器官,具有发声功能.3、共鸣器官作用：它是嗓音共鸣的一个重要因素,有共鸣功能.4、咬字器官：起着咬字，吐字的作用。第14页，共39页，星期日，2025年，2月5日常见嗓音病的介绍:

1,急性喉炎:喉部粘膜急性红肿，声带由白色变成红色，并肿胀.第15页，共39页，星期日，2025年，2月5日2,慢性喉炎:喉部慢性充血，发声时声门常闭合不拢.第16页，共39页，星期日，2025年，2月5日3,声带小结:双侧声带前中l／3处边缘有对称性小结

第17页，共39页，星期日，2025年，2月5日4,声带息肉:喉粘膜充血，左声带边缘有红色息肉.

第18页，共39页，星期日，2025年，2月5日嗓音保护

第19页，共39页，星期日，2025年，2月5日1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动的非常快，而保持正常的水分平衡有助声带保持润滑。下列食品含大量水分能润滑声带：苹果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。第20页，共39页，星期日，2025年，2月5日2、每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其是在长时间用嗓后更要注意不要再多说话。第21页，共39页，星期日，2025年，2月5日3，当你生病时，就不要多说话。减少上呼吸道感染的机会。尤其是小