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自我管理的重要性
心理学家的演讲
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Agenda
介绍
自我管理的关键
有效管理时间的方法
控制情绪的技巧
自我管理的益处
01.介绍
自我管理的重要性和方法
自我管理:掌握技巧
为什么自我管理很重要
成功人士的自我管理
02.自我管理的关键
提升自我管理能力的关键
制定每日计划并遵守
求助共前行
培养自律:坚持习惯
03.有效管理时间的方法
制定计划的方法
制定长期计划
制定每日计划
制定优先级
避免拖延
04.控制情绪的技巧
缓解压力的有效方法
深呼吸的重要性
积极思考:乐观心态
寻求支持
05.自我管理的益处
自我管理对学习效率的益处
合理规划时间
集中注意力
保持动力
Thankyou
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