阳光心理，健康成长（课件）-小学生主题班会通用版.pptx

阳光心理健康成长

目录CONTENTS1.我们的烦恼2.什么是心理健康3.阳光心理健康成长

阳光心理健康成长主题班会Part01.我们的烦恼

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害怕考试，更害怕考差后挨批。爸妈给的零花钱太少。脸上长痘痘，怕同学不太喜欢我作业多。没有学习兴趣，不爱学习。不喜欢家长逼着上辅导班。同学们，你们有没有这些烦恼？

请同学们抽签表演卡片上的情绪（表情或动作），其他同学猜测。提前准备情绪卡片（如开心、生气、紧张、难过、害怕等）。

同学们你们也遇到过这些情绪吗？想一想:1.当时发生了什么？2.哪些情绪让你觉得舒服？3.哪些让你想逃避？

情绪没有好坏之分，学会接纳自己的情绪是心理健康的第一步。

阳光心理健康成长主题班会Part02.什么是心理健康

2025年3月5日十四届全国人大三次会议在人民大会堂开幕。今年全国两会，青少年心理健康问题依然是备受关注的议题之一。代表委员们从加强青少年身心健康一体教育、将心理健康教育纳入必修课等方面提出许多思考和建议。全社会也积极响应两会号召，携手共进，共同筑牢青少年心理健康防线，让每一个青少年都能在阳光下茁壮成长，成为身心健康、全面发展的社会主义建设者和接班人。

我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长。健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应能力。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

人的心理健康包括以下七个方面心理特点符合年龄行为协调意志健全情绪健康?智力正常反应适度人际关系适应

心灵健康的大树自信善良勇敢乐观独立坚强乐于助人

心灵不健康的大树叛逆孤独自闭暴躁攀比撒谎不自信

阳光心理健康成长主题班会Part03.阳光心理健康成长

活动一：一起讨论在学校学习生活我们朝夕相处，和老师同学在一起的时候可能比和爸爸妈妈在一起的时候还要长。我们可能也会遇到以下的问题，让我们讨论一下如何处理这才是最合适的吧。

讨论1：同桌上课总是做小动作，有时还拉着我一起说话，影响了我听课。

讨论2：同学平时总向我借书看，我家的书他看了一大半，但是他买的好书从不借给我们看。

讨论3：我语文、英语成绩一直很好，数学可是总拖后腿。

讨论4：爸妈生了二胎，爸爸妈妈对我的关注少了，我在家感觉有点儿失宠。

讨论5：班上有同学喜欢写纸条、偷偷传纸条，有时还在上课时，内容不好，影响他人身心健康。

讨论6：每天回到家爸妈总是要求我看书、写作业，很少允许我到同学或邻居家去玩。

活动二：说句心里话（1）你的同桌要在桌子中间隔出一条“三八线”。（2）写作业时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。（3）课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。（4）你在走路时有同学不小心撞了你一下，你撞到了别人。遇到这些情况你会怎么做呢？

我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法。学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。

1.学会为小事高兴。比如别人为你做了一点好事，赞美他；自己上课回答对了问题，肯定自己；解出了一道难度比较高的题目，也要好好地高兴一番。多多发现自己身上的闪光点，为每一件美好的小事而开心，阳光的心态自然而然就会到来。2.学会享受过程。我们的烦恼大都来源于一些我们不满意的结果，比如付出了努力却没看到学习上明显的进步或者是付出了真诚却没收获同等回报的友谊。我们总是会不自觉的把目光放在最终的结果上，而忽略了其中的过程。但其实，重视过程远比重视结果能得到更多的收获，更多美好的回忆。3.学会换位思考。遇到问题要多站在别人的立场思考问题，比如平时和同学闹矛盾的时候，可以站在对方的角度看看自己有哪些过失；被老师批评的时候可以站在老师的位置分析，老师为什么会批评自己；做事遇到挫折时，学生可以分析是自身的原因还是其他。换一个角度，或许就能收获一份不一样的心情，我们的心胸也能够更加的开阔。阳光心理健康成长