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三浴锻炼与抚触

了解婴幼儿三浴锻炼与婴幼儿的生长关系，掌握空气浴、日光浴、水浴及婴儿抚触的方法。学习目标

相关知识三浴锻炼是指利用自然界的空气、阳光、水对婴幼儿进行的体格锻炼，即空气浴、日光浴和水浴。

工作内容与方法

一、浴锻炼与婴幼儿生长的关系：⑴空气浴是一种最简单易行的方法，不受地区、季节和物质条件等的限制。所以进行空气浴时，同时要注意气温、空气湿度及气流的影响。⑵日光中有两种对人有益的光线，一种是红外线，可使人的血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增强，促进婴幼儿的生长发育。另一种是紫外线，除有杀菌作用，提高皮肤的防御能力，还可使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进机体对钙、磷的吸收，预防佝偻病的发生。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血。⑶水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻炼身体。水的导热是空气的30倍，对于健康的婴幼儿，低于20℃能引起冷的感觉，20-32℃为凉的，32-40℃是温的，40℃以上是热的，锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水。

2.婴幼儿全身抚触与身心发展的关系：婴幼儿抚触是通过皮肤接受不同力度的刺激，肌肉得到按摩，让婴儿被动接受锻炼，可促进血液循环及中枢神经系统的发育，促进肌肉及动作协调，让婴儿感到满足、心情愉快，增加婴儿睡眠，减少婴儿哭闹，有利于婴儿的健康生长发育。

1）空气浴的方法：空气浴适用于任何年龄的婴幼儿。时间根据婴幼儿的不同年龄和身体状况确定，可从5分钟开始，逐渐增加，最长可达2小时。空气浴最好从夏季开始，这样婴幼儿能适应气温从热到温、到冷的逐渐过渡，使机体逐步适应。先从室内开始锻炼，适应后再到室外锻炼，寒冷季节可在室内进行，可以先开门、开窗通风换气，使室内空气清新，锻炼时的温度逐渐下降，一般每3-4天下降1℃，最低室温12-14℃，体弱儿不低于15℃。空气浴可与各种活动如主被操、游戏、体操、走路结合进行。

⑴根据季节、天气变化和婴幼儿的身体情况安排锻炼。⑵要循序渐进，密切注意婴幼儿的反应，如有皮肤发紫、面色苍白、发凉等情况，需立即停止。⑶对于身体特别虚弱、急性呼吸道疾病、各种急性传染病、急慢性肾炎、化脓性皮肤病感染和炎症以及代偿不全的心瓣膜病应禁止锻炼。

注意事项

2）日光浴的方法：在进行日光浴前，应先进行5-7天的空气浴。冬季在室内做日光浴要开窗，满月后可以到户外晒太阳。日光浴后最好给予擦澡或淋浴。

日光浴的注意事项⑴要防止阳光直射婴儿的眼睛。⑵婴幼儿生病时如婴儿有发热，严重的贫血，心脏病以及消化系统功能紊乱，身体特别虚弱，就不宜进行日光浴。⑶日光浴后要及时给婴儿喂水。⑷不要隔着玻璃晒太阳，尽量让阳光直接接触皮肤。⑸要注意观察婴儿的反应，如脉搏、呼吸、皮肤发红及出汗情况，以判断婴儿可接受日光照射的时间和强度，若日光照射后，婴儿出现虚弱感，大汉淋漓，神经兴奋，睡眠障碍，心跳加速等情况，应减少或停止日光照射。

⑴温水浴：适应于新生儿及婴儿。脐带脱落后即可进行，室温24-26℃，水温35-37℃，时间约10分钟。⑵冷水擦浴：适应于6个月以上婴幼儿，体弱儿也可用，⑶冷水淋浴：适应于2岁以上婴幼儿，室温应在20℃以上，水温从33-35℃左右开始，以后每2-3天降低1℃。⑷婴幼儿游泳：婴幼儿游泳是通过皮肤与水的接触，促进视觉、听觉、触觉、动觉等发育，促进婴幼儿脑神经生长发育，促进骨骼发育，增进食欲，增加肺活量，提高婴幼儿抗病能力，增加睡眠，减少哭闹，促进亲子情感交流。3）水浴的方法常见的水浴有温水浴、冷水擦浴、冷水淋浴及游泳等几种。

温水浴

冷水擦浴

婴儿游泳

水浴的操作步骤1.脐带未脱落的，要用防水脐贴护脐。2.除尿布外，婴幼儿所穿衣服全部脱掉并用浴巾包裹好，操作者用左手将婴幼儿身体夹在操作者的左腋下，用左手掌托稳婴幼儿的头，让婴幼儿脸朝上。3.擦洗面部：用一块专用小毛巾沾湿，从眼角内侧向外轻轻擦拭双眼、嘴、鼻、脸及耳后。4.洗头：头稍低于躯干用右手抹上洗发露，轻轻按摩头部，然后用清水冲洗擦干。5.套游泳圈：根据婴幼儿大小选择合适的游泳圈，游泳圈与婴幼儿颈部间隔约两手指，用一块小毛巾垫在婴幼儿下颌，让婴幼儿感觉更舒适。6.要缓慢入水，以免婴幼儿受惊吓。可先拉着婴幼儿手，等婴幼儿适应后再慢慢松开手。

游泳适应症：1.足月正常分娩的剖宫产儿、顺产儿（0-12个月）。2.32-36周分娩的早产儿、低出生体重儿，（体重在2000-2500克，住院期间无须特殊处理者）。游泳禁忌症：1.患有婴幼儿疾病需要接受治疗者。2.小于32周的早产儿，体重低于2000

水浴的注意事项⑴必须进食后1小时左右进行游泳，时间约10分钟。⑵游泳池水深大于60CM，必须以婴幼儿足不触及池底为标准。⑶婴幼儿游泳期间必须专人看护。⑷室温在26-28℃左右，水温在38℃左右，同时注意观