大学生心理健康教育 课件 （陈妮娅） 07 人际沟通 --13 生命教育与幸福感 .pptx

第七章

人际沟通;;1.了解大学生人际关系特点和意义;案例导入;张玲应该如何缓解宿舍矛盾？;第一节;;二、人际沟通发展阶段：良好人际沟通发展阶段;二、人际沟通发展阶段：人际关系恶化过程;二、人际沟通发展阶段：人际关系恶化过程;三、人际沟通的距离;第二节;邻近律;晕轮效应;;;;第三节;;;三、掌握有效沟通技巧;三、掌握有效沟通技巧;THANKS;第八章

恋爱与性心理;;1.了解大学生恋爱的特点;案例导入;1.大学生恋爱的特点有哪些？;第一节;爱情是深厚的情感连接、关心、尊重、信任与承诺的交织，它赋予人们幸福、满足与安全感，定义因人而异，且充满个人色彩与独特感受。;学会与人建立亲密关系，培养责任感和关心他人的能力。;;;;第二节;;;占有式爱;;;失恋;;第三节;一、性的概念;性幻想;1.掌握科学的性知识;;THANKS;第九章

压力;;1.了解大学生常见的压力;吴迪是一名大三学生，就读于一所著名大学的商学院。她所在的商学院课程内容繁重，需要大量的阅读、研究和作业。她追求优异的成绩，但随着学期的深入，课业负担越来越重，导致她经常需要熬夜学习，加班完成作业。她是一个积极参与社交活动的学生，但在大学里，她感到与同学之间的竞争压力越来越大。她不断比较自己和他人的成绩和成就，导致她陷入了自我怀疑和焦虑中。吴迪家境一般，大部分生活费都是自己打工挣来的。她担心自己无法支付学费和生活费用，经常为经济问题而焦虑不安。尽管还在读大学，但吴迪对未来的就业前景感到担忧。她担心自己无法找到理想的工作，无法实现自己的职业规划，这种不确定性使她感到压力倍增。;1.吴迪面临的压力有哪些？;第一节;;;;1.压力的积极作用;1.压力的积极作用;2.压力的消极作用;适度心理反应助机体应对环境变化，但过度则致负面情绪和行为，影响心理健康和社交关系，需注意调节。;;拉扎勒斯认为压力是人与环境相互作用的结果，个体对情境的认知评估和应对策略选择影响情绪反应和生理状态，强调主观认知和评估的关键作用。;第二节;;二、生活适应的压力;;四、人际关系;第三节;一、压力应对;1.敢于接受压力;;THANKS;第十章

挫折;;掌握应对挫折的方法;???梦南自幼失聪，通过父母教导的发音与唇语技巧，克服说话障碍，在学业上付出额外努力，两次高考均取得佳绩，展现出非凡的毅力和才华。

2010年，江梦南参加高考，虽然分数超过一本分数线，但她觉得没有发挥好，坚持复读一年。2011年，江梦南以615分的成绩进入吉林大学的本科药学专业学习。硕士生阶段在吉林大学选择了计算机辅助药物设计作为研究方向。2018年，江梦南通过了清华大学生命科学学院的博士研究生面试，就读生物信息学专业，研究和免疫相关的机器学习建模课题。她被评为“感动中国2021年度人物”。;江梦南的故事给我们的启发是什么？作为大学生应该如何面对挫折？;第一节;;;大学生挫折有助于锻炼意志力、提升应对能力，促进自我反思和人格塑造，是成长学习的机会。;第二节;1.自我认知挫折;;;构成挫折的个人因素指的是个人在生理、心理、知识、能力等方面的阻碍和限制，导致个人的需求和目标不能得到满足和实现，从而产生挫折感。因为大学生处于一个自我认知不断成熟、人格逐渐形成的关键阶段，他们对自己的期望和要求往往较高，同时也更容易受到外界影响而产生挫折。;;;退行;;第三节;;归因理论;;;五、注重自身修养;THANKS;第十一章

职业生涯规划;;了解职业生涯规划;案例导入;李海应该如何进行职业规划？;第一节;;;萨帕职业发展的阶段理论;霍兰德职业理论;施恩职业锚理论;第二节;结合社会需求;大学生通过SWOT分析法，评估自身优势、劣势与外部环境机会、威胁，可科学设定职业规划，把握发展方向，制定有效策略，应对挑战，实现职业目标。;三、大学生职业生涯规划的程序;三、大学生职业生涯规划的程序;第三节;;;THANKS;第十二章

网络心理;;1.了解大学生网络心理;林练在高中时严格按照父母和学校的要求学习，几乎没有接触过网络游戏。进入大学后，他突然拥有了大量的自由时间，不知如何安排好自己的时间。为了缓解学习压力和孤独感，他开始尝试玩网络游戏。起初，林练只是偶尔在课余时间玩游戏，每天大约花一两个小时。他觉得这是一个放松身心的好方式，并且能够在游戏中结识一些朋友，这些朋友也成为了他在大学里的社交圈子的一部分。随着游戏水平的提高，他在游戏中找到了成就感和归属感。他开始用更多的时间玩游戏，并且逐渐减少了参与现实生活中的社交活动。他的成绩开始下滑，课业也逐渐跟不上进度。他开始通过沉迷于游戏来逃避现实中的问题，花费越来越多的时间在虚拟世界中，甚至有时通宵玩游戏，导致上课迟到或缺课。林练完全失去了对游戏时间的控制，