大学生心理健康教育 课件全套 （陈妮娅） 01心理健康概述 --13 生命教育与幸福感.pptx

第一章

心理健康概述;;学习目标;;1.小林主要的心理问题是什么？;第一节;;发展性目标;三、大学生心理健康教育的原则;三、大学生心理健康教育的原则;第二节;入学适应阶段;强烈的求知欲望;理想与现实的冲突;;第三节;;;;;第四节;轻度心理异常;1.区分异常心理学;;;二、心理咨询;THANKS;第二章

适应;;;案例导入;1.李明的适应问题有哪些？

;第一节;;;;三、大学生的角色与环境变化：大学生角色的转变;1.生活环境的变化

中学独立生活，起居由父母安排；大学集体生活需自理；饮食、气候、语言、作息差异大，经济安排不当致适应不良；中学生活领域窄，大学拓宽，校园文化生活丰富多彩。

2.学习生活的变化

中学重基础知识学习，大学则培养高级专门人才需掌握专门技能；学习内容多且广，强调自主、研究性学习；学习方式从课堂讲授为主转变为自习、阅读为主。

3.管理制度的变化

中学时代学校老师对学生采取直接管理事事由老师安排；大学更多强调学生的自我管理、自我教育、自我服务活动由学生自己组织；管理系统看中学的管理都是通过班主任实施。;4.人际关系的变化

大学生活为人际关系的建立和发展提供了更广阔的舞台和更高要求；大学生需学习社交技能，建立新社交网络；师生关系更加独立和成熟，大学生需主动交往以融入集体。;第二节;;1.生活适应问题;第三节;培养自立能力;二、合理规划目标;;三、进行时间管理;良好的人际关系为个人提供了支持力量、归属感和安全感，有助于保持愉快的心情。

而良好的人际关系的建立离不开良好的人际沟通。良好的人际沟通是打开人与人的心灵沟通的钥匙，是化解误解和冲突的宝剑，是增进感情的润滑剂。

尊重、理解和信任他人是建立良好人际关系的基石。只有在尊重、理解和信任他人的基础上，人际关系才能纯洁、长久和有活力。;认知偏差;六、积极利用各种资源进行学习;七、积极行动;THANKS;第三章

人格;;;案例导入;1.李华、王娟、张敏、刘娜分别属于什么气质类型？;第一节;;;三、人格的影响因素;四、人格组成部分;四、人格组成部分：气质;四、人格组成部分：气质;四、人格组成部分：气质;2.理智-情感型;第二节;经典精神分析学派;;;第三节;;;二、大学生健全人格的特点;三、大学生健全人格的塑造;THANKS;第四章

自我意识;;3.掌握大学生自我意识的完善方法。;王明是一名大二学生，就读于一所知名大学的计算机科学专业。王明在高中的时候是班里的佼佼者，但进入大学后，他发现身边的同学都非常优秀，有的甚至在高中时就已经完成了大学课程或参与了科研项目。他感觉自己的学习水平远远落后，尽管他努力学习，但成绩总是无法达到预期。大学一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级没有通过，他开始怀疑自己的能力，认为自己不如其他同学聪明。

父母对他寄予厚望，希望他在大学里取得优异的成绩，并能有一个光明的未来。每次回家，父母都会询问他的成绩和学习情况，这让他感到很大的压力。尽管他努力学习，但因为成绩不理想，他不敢告诉父母实情，害怕让他们失望。他性格内向，不善于社交。他看到其他同学在课余时间参加各种社团活动、结交新朋友，而自己却因为害羞和缺乏自信，往往独来独往。他很想加入一些社团，但总觉得自己不够好，怕被人拒绝或嘲笑，因此迟迟没有行动。他常常感到沮丧和无助，认为自己无法达到父母和自己的期望，感觉未来渺茫。他开始失去对学习和生活的兴趣，有时甚至有放弃学业的念头。;1.王明的主要问题是什么？;第一节;自我意识是人类心理活动中的重要组成部分，涵盖了认知、情感和意志等多种心理机能。;自我认识;二、自我意识的类型：生理自我、社会自我和心理自我;二、自我意识的类型：现实自我、理想自我、投射自我;;;埃里克森强调自我在个体心理发展中的独立性，形成自己的机能；自我在人生不同阶段扮演关键角色，帮助个体适应环境，实现健康成长。;第二节;一、大学生自我意识的一般形式;自我认识日趋成熟;第三节;1.自卑;1.正确认识自我;THANKS;第五章

情绪;;学会培养积极情绪。;案例导入;1.小丽主要的情绪问题是什么？;第一节;;;;拉扎勒斯的认知-评价理论;第二节;;;;大学生常见的不合理信念：大学生中存在不合理信念，如追求完美、恐惧失败、依赖他人评价、追求不断认可、成功至上及压抑情绪，这些信念影响其情绪、行为和心理健康，需认识到并调整这些观念。

1.“一切都要完美无缺”：一些大学生会认为一切都必须完美，无论是在学业上还是社交方面。

2.“一旦失败就是彻底的失败”：有些大学生对失败过于敏感，认为一次失败就代表整个人生的失败。

3.“别人对我评价很重要”：一些大学生过分关注他人的评价，认为别人对自己的看法决定了自己的价值。

4.“我必须一直得到他人的喜欢和认可”：有些大学生