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*穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。关于自行车的防滑，可将前后轮胎的气放掉1/3，这样可以增加轮胎与地面的接触面积，达到增大摩擦力的效果，从而达到防滑的目的。虽然这样骑车会有一点点累，但是会大大增加安全系数。关于走路的防滑，可以准备2根1公分粗的绳子2根，分别绑到鞋子上面，最好绕2圈以上，然后在脚腕处固定绑好，就可以了。这招很管用，象老人、小孩比较容易摔倒，很适合这样子做。下面大家来看几张路滑事故的图片同学们，看似好笑的图片，却往往会给我们带来严重的后果。如果我们不小心在结冰地面滑倒，会给我们带来哪些严重的后果呢？如果我们不小心在结冰的楼梯滑倒，又会给我们带来哪些严重的后果呢？（讨论）讨论：校园内如何才能防止滑倒呢？尽量穿鞋底花纹比较粗糙的鞋子，走路不要急，看清路面有没有湿，有没有结冰的地方。还有学校应当做好在特殊路段的警示牌提示工作。防寒防冻，当然是多穿衣服，手脚面部露出的部分注意涂防冻霜，带一张小手帕在身上，如果身体有不小心沾到水，就可以随时擦掉，预防水冻！平时多注意咯！雪，不容小视！小组讨论：冬季如何正确打扫卫生，避免地面结冰呢？（此项讨论结果让负责卫生的班干部记录下来，以便在班级落实。）*
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