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2024中学生心理健康测试题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在学习上遇到困难时，你通常会（）

A.自己努力解决

B.向老师或同学请教

C.放弃，不再管它

D.抱怨自己太笨

答案：B。当遇到学习困难时，向老师或同学请教是比较明智的做法。自己努力解决虽然值得鼓励，但可能会花费过多时间且不一定能解决问题；放弃不管和抱怨自己太笨都不利于问题的解决和自身成长。所以选B。

2.以下哪种情绪是积极情绪（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。喜悦是一种积极向上的情绪，能让人感到愉悦和满足。而愤怒、焦虑、悲伤都属于消极情绪，会对人的心理和生理产生不良影响。所以选C。

3.当你和同学发生矛盾时，你会（）

A.立刻和对方争吵

B.冷静下来，分析原因并沟通解决

C.不理对方，冷战到底

D.找其他人来帮忙打架

答案：B。发生矛盾时，冷静下来分析原因并通过沟通解决问题，有助于化解矛盾、增进彼此理解。立刻争吵会使矛盾激化；冷战不利于问题解决，还可能加深隔阂；找其他人帮忙打架更是错误的行为，会引发更严重的后果。所以选B。

4.你对自己的外貌的看法是（）

A.非常不满意，觉得自己很丑

B.有些不满意，但能接受

C.比较满意，觉得自己还不错

D.非常满意，认为自己是最漂亮/帅的

答案：C。对自己外貌有一个客观、积极的评价是比较健康的心理状态。非常不满意容易产生自卑心理；非常满意可能导致自负；有些不满意但能接受虽然也可以，但相比之下，比较满意且觉得自己还不错更有利于心理健康。所以选C。

5.考试前感到紧张，你会（）

A.一直焦虑不安，无法复习

B.做一些放松的活动，如听音乐、运动等

C.拼命刷题，忽略紧张情绪

D.吃很多东西来缓解紧张

答案：B。考试前紧张是正常的，做一些放松的活动可以缓解紧张情绪，使自己更好地投入复习和考试。一直焦虑不安会影响复习效果；拼命刷题忽略紧张情绪可能会让紧张感加剧；吃很多东西缓解紧张不是一个健康有效的方式，还可能对身体造成不良影响。所以选B。

6.你是否经常感到孤独（）

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

答案：C。很少感到孤独说明心理状态比较健康，能够融入周围环境，有一定的社交支持。经常感到孤独可能存在社交障碍或心理问题；偶尔感到孤独是正常现象；从不感到孤独可能不太符合实际情况。所以选C。

7.当你被老师批评时，你会（）

A.非常生气，和老师顶嘴

B.表面接受，心里不服气

C.认真反思自己的错误，努力改正

D.无所谓，不当回事

答案：C。老师的批评通常是为了帮助学生成长，认真反思自己的错误并努力改正，是正确的态度。和老师顶嘴、表面接受心里不服气、无所谓不当回事都不利于自身的发展和进步。所以选C。

8.你觉得自己的人际关系怎么样（）

A.非常差，几乎没有朋友

B.比较差，朋友很少

C.还可以，有一些好朋友

D.非常好，有很多好朋友

答案：C。有一些好朋友说明人际关系处于一个比较正常和健康的状态。非常差几乎没有朋友可能存在社交方面的问题；非常好有很多好朋友可能比较理想化；比较差朋友很少也不太利于心理健康。所以选C。

9.面对压力时，你会（）

A.逃避压力，不去面对

B.把压力憋在心里，自己承受

C.积极应对，寻找解决办法

D.抱怨压力太大，影响自己的生活

答案：C。积极应对压力，寻找解决办法是一种健康的应对方式。逃避压力、把压力憋在心里、抱怨压力太大都不能真正解决问题，还可能导致压力积累，影响心理健康。所以选C。

10.你是否有自己的兴趣爱好（）

A.没有，不知道自己喜欢什么

B.有一些，但不经常去做

C.有自己特别喜欢的兴趣爱好，并且经常参与

D.有很多兴趣爱好，但都只是浅尝辄止

答案：C。有自己特别喜欢的兴趣爱好并且经常参与，有助于丰富生活、放松心情、培养技能和提升自我。没有兴趣爱好可能会感到生活单调；有一些但不经常做不能充分发挥兴趣爱好的作用；有很多但浅尝辄止可能无法深入体验兴趣爱好带来的乐趣和收获。所以选C。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.情绪可以分为积极情绪和______情绪。

答案：消极。情绪根据其对人的影响和性质，可分为积极情绪和消极情绪，如前面选择题中提到的喜悦是积极情绪，愤怒、焦虑、悲伤是消极情绪。

2.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐等。

答案：人格完整。人格完整是心理健康的重要标准之一，它包括气质、性格、能力、兴趣、动机、理想、信念等方面的协调统一。

3.当我们遇到挫折时，应该保持______的心态，积极寻找解决问题的方法。

答案：乐观。乐观的心态