- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
?一、活动主题
阳光心态,健康成长
二、活动目的
1.提高参与者对心理健康的重视程度,增强自我心理调适能力。
2.帮助参与者了解常见的心理问题及其应对方法,促进心理健康知识的普及。
3.通过各种活动形式,营造积极向上的心理氛围,培养乐观、自信、坚韧的心理品质。
4.增进参与者之间的交流与合作,提升团队凝聚力和人际关系质量。
三、活动时间和地点
1.时间:[具体活动时间],为期一天
2.地点:[详细活动地点]
四、活动对象
[目标参与人群,如学校学生、企业员工、社区居民等]
五、活动内容与流程
开场致辞(9:00-9:15)
由活动主持人介绍活动背景、目的和流程,欢迎参与者的到来,并强调心理健康的重要性。
心理健康讲座(9:15-10:45)
邀请专业心理咨询师进行主题为常见心理问题与应对策略的讲座。讲座内容包括:
1.常见心理问题的表现、成因及影响,如焦虑、抑郁、压力等。
2.自我心理调适的方法和技巧,如情绪管理、认知重构、放松训练等。
3.如何寻求专业心理帮助,介绍心理咨询的途径和方式。
讲座过程中设置互动环节,鼓励参与者提问和分享自己的经历,咨询师进行针对性解答和指导。
心理拓展训练(10:45-12:00)
1.分组:将参与者分成若干小组,每组[X]人。
2.信任背摔
-项目介绍:一名队员站在1.5米高的背摔台上,背向大家,直挺挺地向后倒下去,其他队员在台下用手臂搭建起保护网,接住倒下的队员。
-目的:培养团队成员之间的信任,克服恐惧心理,增强自信心。
-操作流程:
-培训师讲解项目规则和安全注意事项。
-队员依次进行背摔,其他队员认真做好保护动作。
-每个队员完成后,小组内分享感受和体会。
3.齐眉棍
-项目介绍:全体队员用手指托住一根轻棍,在保证轻棍水平的情况下将其下降至膝盖高度。
-目的:培养团队成员的协作能力和沟通能力,增强团队凝聚力。
-操作流程:
-培训师讲解项目规则和操作要点。
-队员们将手指放在轻棍下方,共同努力使其下降。
-在下降过程中,任何人的手指都不能离开轻棍,若轻棍掉落则重新开始。
-完成后,小组讨论成功或失败的原因,总结经验教训。
午餐与休息(12:00-13:30)
心理电影赏析(13:30-15:00)
播放一部与心理健康相关的电影,如《美丽心灵》《当幸福来敲门》等。观影结束后,组织参与者进行讨论,分享自己对电影的理解和感受,引导大家从电影中汲取积极向上的力量,思考心理健康的重要性以及如何面对生活中的困难和挫折。
心理健康绘画工作坊(15:00-16:30)
1.材料准备:为每位参与者提供绘画工具,如画纸、彩笔、油画棒等。
2.主题设定:以我的心灵世界为主题,让参与者通过绘画的方式表达自己内心的想法、感受和情绪。
3.绘画过程:参与者自由创作,时间为45分钟。
4.作品分享:每位参与者轮流上台分享自己的绘画作品,讲述作品背后的故事和自己想要表达的心理状态。其他参与者认真倾听,并给予积极的反馈和鼓励。
5.专业点评:邀请专业美术老师或心理咨询师对参与者的作品进行点评,从艺术角度和心理角度给予分析和建议,帮助参与者更好地了解自己的内心世界。
心理游戏环节(16:30-17:30)
1.心有灵犀
-游戏规则:每组选派两名队员,一名队员看词语后通过肢体动作和表情向另一名队员传达信息,另一名队员猜出词语。在规定时间内猜出词语最多的小组获胜。
-目的:锻炼团队成员之间的默契和沟通能力,提高非语言沟通技巧。
2.情绪猜猜猜
-游戏规则:培训师展示各种情绪表情卡片,参与者通过表演的方式猜出卡片上的情绪。猜对数量最多的参与者获胜。
-目的:帮助参与者更好地识别和理解不同的情绪,增强情绪感知能力。
活动总结与结束(17:30-18:00)
1.主持人对全天的活动进行总结,回顾活动的精彩瞬间和重要内容,感谢参与者的积极参与和付出。
2.邀请参与者分享自己在活动中的收获和体会,进一步巩固活动效果。
3.为表现优秀的小组和个人颁发奖品,以资鼓励。
4.宣布活动结束,参与者自由交流合影留念。
六
您可能关注的文档
最近下载
- 湖南师范大学848有机化学考研真题试题2016—2019 年.pdf VIP
- F257015【复试】2024年湖南师范大学085600材料与化工《复试化学综合之分析化学》考研复试.pdf VIP
- 日立电梯GVF-III(K3500133)电气原理图(有中文解释).pdf
- 家庭教育指导专项职业能力考核题库(附答案).docx
- 2025人教版数学一年级下册3.3《认识一百》(课件).pptx
- 一年级道德与法治上册(2024版)教学设计第16课 大家排好队.doc
- 2023年医药行业分析报告:市场规模、产业链结构和未来发展方向.docx VIP
- 2025年天津市专业技术人员公需考试试题-为中国式现代化提供强大动力和制度保障——党的二十届三中全会暨《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》总体解读.docx VIP
- 家庭教育指导师技能竞赛理论考试题库500题(含答案).docx
- 煤矿防治水培训.ppt VIP
文档评论(0)