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医院职工登山活动方案

活动背景及目的：

随着社会生活的快节奏发展，工作压力也愈发大，人们的身心健康成为备受关注的问题。医院作为一个医疗机构，医护人员的身体健康更是至关重要。为了增强职工间的团队精神，提高身体素质，增强体能，同时也是让职工放松心情、增进交流，为更好地开展医疗工作创造积极健康的工作氛围和良好的政治生态，本公司将安排一次登山活动。

活动时间地点：

时间：2019年10月12日（周六）早上7:30-下午5:00

地点：秋收起义纪念馆（乘坐校车）

活动内容及流程：

7:30-8:00报名签到、领取装备

峰会之家（医院巡回活动车）停车场

8:00-8:20上车前往秋收起义纪念馆（中途不停车）

8:20-8:40抵达秋收起义纪念馆，准备开始登山

8:40-11:00开始登山

主峰：山路全长7.5公里、海拔465.3米，缓起缓落，路段宽阔平稳，适合初学者上山。

11:00-12:00在主峰发起计深呼吸活动、拍照留念

12:00-13:00午餐时间，自带午餐

13:00-15:00下山

乘车前往百花村老徐膳坊品尝特色食品、享用水果

15:00-15:40在百花村拍摄集体照并发放证书

15:40-16:20乘车回到峰会之家

16:20-17:00组织职工做瑜伽，并放松心情

注意事项：

1.参与职工必须自行购买登山俱乐部的个人安全保险，自觉遵守景区的规定，严禁擅自离队、乱跑乱爬、破坏自然环境等行为。

2.本次登山的难度适中，但仍需筛选参与者，因为如果有严重疾病或者体弱多病的人士参与，会给他们带来更大的健康风险。故，本公司会对参与人员有初步的筛选要求，以确保登山的安全和顺利。

3.请携带饮用水、干粮、备用换洗衣物（参与者将自行携带）。

4.在旅途中遵守景区游览秩序，注意保护环境、保持绿色、文明游，遵守队伍纪律，不主动离队或散队。

5.活动过程中如出现身体不适等情况，请主动与领队或其他组织人员联系，以获得及时的援助和治疗。

以上是本次医院职工登山活动的方案，希望能够真正地提升团队凝聚力，增强员工的体能素质，让所有参与者在健康快乐的氛围中得到放松和享受。