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立定三级蛙跳教案

班级：初二(2)班人数：50人任课老师：韦健俊指导老师：邓翔

教一、复习立定三级跳远

学

内二、学习立定三级蛙跳

容

教1、通过开火车游戏，提高学生的下肢力量。

学2、复习立定跳远基本动作，纠正错误动作，使学生充分起跳。

目3、使85%以上的学生学会立定三级跳远动作。

标

重重点：起跳的充分蹬地

点

难难点：三跳间动作的协调，连贯。

点

教

学教学教师活动学生活动组织形式次时

过内容数间

程

一、课一、1、教师提前到场，准一、1、体育委员整队行：四列横队3

堂常规备好场地器材。队，检查汇报人数。♂♂♂♂♂♂♂♂♂

2、接受体育委员报告人2、师生问好，认真♂♂♂♂♂♂♂♂♂

数，老师向学生问好。听讲明确要求。♀♀♀♀♀♀♀♀♀

3、宣布本课内容♀♀♀♀♀♀♀♀♀

4、安排见习生。★△

二、准二、1、围绕田径场慢跑一二、队形8

备活动圈热身。二、1、体育委员站♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

2、徒手体操：（4X8拍）前面领操。♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

开1)头部运动；2、听老师哨声，做♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

始2)肩部运动；热身操。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

部3)体转运动；3、动作要求舒展，★

分4)腹背运动；节奏协调，幅度大。

5)膝关节运动；

6)踝腕关节运动；

7)正压腿；

8）侧压腿；三、队形

三、游三、教师说明游戏规则，三、在教师指导下进♂♂♂♂10米

戏—开组织好游戏。行游戏。♂♂♂♂

火车♀♀♀♀8米

♀♀♀♀

★

左脚过去为一轮，换脚跳

回到原地为第二轮。

一.复习一、1、教师指导学生复习一、1、学生按照老一、队形：65

立定跳立定跳远。师要求练习立定跳远♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

远2、说明动作要点，要求学动作，充分蹬地，落♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

生充分蹬地、伸膝、展地缓冲。