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立冬：冬季养生大全
冬季养生是重要的健康保障
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Agenda
介绍
保暖
饮食
锻炼
常见健康问题
01.介绍
冬季养生重点
什么是立冬
冬季养生的意义
保暖补水心态
02.保暖
预防感冒的三个小技巧
保持室内外温度的适宜
适当增加衣物
如何避免感冒
03.饮食
冬季饮食注意事项
冬季饮食的原则
常见的温性食物
常见的寒性食物
如何补充水分
04.锻炼
冬季锻炼和室内运动
冬季锻炼的原则
常见的室内运动
热身和放松的重要性
05.常见健康问题
冬季健康全攻略
常见的健康问题
保暖增营养
避免过度疲劳
如何及时就医
Thankyou
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