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一、自我投资
阅读/影音学习/写日记/认识新朋友/学习专业知识/考资格证/参加研讨会、读书会/把在路上的时间转变为学习时间/利用公众号等平台记录/订阅刊物/重新检视人生计划/把一年的目标写在纸上
二、金钱
存钱/节约/投资/填写家庭收支簿/不赌博/请他人吃饭/捐款
三、心灵成长（压力、动力）
每天要说积极向上的话/冥想/每天写一件感恩的事/泡澡/每天都有一件期待的事/每周做一件有趣的事/整理/一天做三次深呼吸/听喜欢的音乐/问有建设性的问题/一天少做一件事（工作清单或备忘录）
四、运用时间
不看电视/拟定第二天的计划/限定看手机的次数/拒绝聚餐的邀约/杂事统一处理/先处理最重要的三件事/列工作清单/严守下班时间/提前到公司/一次只集中在一件事上/不断改善对时间的运用
五、人际关系
经常称呼对方的名字/每天都要称赞他人/一天有40％的时间保持笑容/大声与人打招呼/学会倾听/原谅他人/写交换日记/每天与重要的人交谈10分钟以上/不说抱怨的话/先说结论/以双赢的目标思考
六、健康与美
吃健康食品/把白米换成糙米/每天刷3次牙/做眼保健操/吃天然食物/每天睡满7个小时/学会“吃水”/每天晒太阳30分钟/少喝酒/穿着得体/按摩/做伸展运动/均衡摄取营养★/饮食以蔬果为主★/戒烟★/肌力训练★/做有氧运动★/限制热量摄取★
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