起跑后的加速跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

起跑后的加速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

起跑后的加速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月25日星期三第2节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.培养学生的运动技能，提高学生参与体育活动的兴趣和积极性。

2.强化学生的团队协作意识，通过集体活动培养学生的合作精神和集体荣誉感。

3.增强学生的规则意识，让学生在遵守比赛规则的同时，学会尊重对手和裁判。

4.培养学生的自我保护意识，提高学生在运动中的安全防范能力。

5.培养学生的健康观念，引导学生形成健康的生活方式。

重点难点及解决办法

重点：

1.短跑技术的正确掌握，特别是起跑后的加速阶段，这是提高短跑成绩的关键。

2.学生对比赛规则的熟悉程度，确保比赛公平、有序进行。

难点：

1.学生在起跑瞬间迅速发力，实现由静止到高速跑动的转换。

2.学生在高速跑动中保持良好的身体姿态和呼吸节奏。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步引导学生掌握起跑和加速的技术要领。

2.结合视频分析，让学生直观学习优秀运动员的比赛技巧。

3.组织多次练习，让学生在实际操作中熟悉规则，提高比赛适应能力。

4.采用循序渐进的教学方法，逐步提高学生的运动负荷，增强他们的耐力和爆发力。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，详细讲解短跑技术要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：通过教师或优秀运动员的现场演示，让学生直观感受技术动作的细节。

3.练习法：设计多样化的练习环节，让学生在反复练习中掌握技术，提高运动能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频、动画等多媒体资源，展示短跑技术的不同阶段，提高学生的学习兴趣。

2.实物教学：使用跑鞋、起跑器等实物，让学生亲身体验，加深对技术动作的理解。

3.教学软件：运用体育教学软件，进行模拟训练，提高学生的实践操作能力。

教学过程设计

教学过程设计如下，总用时45分钟：

一、导入环节（5分钟）

1.教师通过播放短跑比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。

2.提出问题：“同学们，你们认为短跑运动员在比赛中，哪些动作最为关键？”

3.学生讨论，教师总结，引出本节课的学习内容——短跑技术。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等阶段。

2.结合动作图解，详细讲解起跑后的加速阶段的技术细节。

3.教师示范起跑后的加速动作，强调动作的要点和注意事项。

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分组进行起跑后的加速练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2.学生互评，互相学习，共同提高。

3.教师组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“起跑后的加速阶段，应该注意哪些事项？”

2.学生回答，教师点评，强调正确答案。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：“如何提高短跑成绩？”

2.学生分组讨论，分享自己的观点。

3.教师总结，强调团队合作的重要性。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.教师提问：“在比赛中，如何保持良好的心态？”

2.学生分享自己的经验，教师点评，引导学生学会调整心态。

3.教师总结，强调心理素质在体育竞赛中的重要性。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生反馈学习心得，教师点评，鼓励学生在课后继续练习。

教学过程设计紧扣实际学情，凸显重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求。在教学过程中，教师应注重与学生的互动，激发学生的学习兴趣和主动性，培养学生的团队协作精神和心理素质。

知识点梳理

1.短跑技术概述

-短跑运动的定义和特点

-短跑的基本技术阶段：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺

-短跑技术的目的：提高速度、保持身体平衡、减少能量消耗

2.起跑技术

-起跑姿势：蹲踞式、站立式等

-起跑动作：预摆、发力、起跑后的瞬间加速

-起跑技巧：起跑器设置、起跑信号的判断、起跑后的第一步动作

3.起跑后的加速技术

-加速阶段的特点：由静止到高速跑动的转换

-加速技术的关键：快速发力、保持身体前倾、稳定步频

-加速技巧：腿部力量与爆发力的结合、合理分配身体重心

4.途中跑技术

-途中跑的要求：保持稳定的速度、姿势和步频

-途中跑的技术要点：步长、步频、摆臂、身体姿态

-途中跑的技巧：节奏控制、能量消