青春期卫生保健.ppt

关于青春期卫生保健第1页，共28页，星期日，2025年，2月5日生命历程儿童期青春期成年期更年期女性男性孕育期老年期第2页，共28页，星期日，2025年，2月5日热身活动：功能变变变随着年龄的增长，我们的身体部分的功能都有哪些变化呢？第3页，共28页，星期日，2025年，2月5日热身活动：功能变变变1.身体外形的变化，如身高的长高，体重的增加；2.身体功能的健全,如大脑和神经系统的发育趋于完善,心脏和肺功能的发育；3.生殖系统的发育，如男女生的性器官开始发育成熟；4.心理水平的提高，如注意，观察，记忆，思维，想象，语言等能力的提高。·青少年学生的身心发展变化：第4页，共28页，星期日，2025年，2月5日活动一：青春传真请帮他们支招：1.这两天学校开运动会，正赶上小华经期的第三天，今天有她的100米比赛，老师知道后让她休息，不要参加，她非常难过，来了月经就不可以参加跑步比赛了吗？她想不通，请大家一起帮老师给她做思想工作。2.小勇买了一条紧身牛仔裤，穿起来很帅，可是妈妈不让他穿，说对身体不好。妈妈说的对吗？穿紧身裤对男性生殖器有什么影响吗？他不是很清楚，请大家帮忙开导他。第5页，共28页，星期日，2025年，2月5日女孩儿第6页，共28页，星期日，2025年，2月5日乳房护理认识月经日常卫生第7页，共28页，星期日，2025年，2月5日青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩；乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸；乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。注意哦~~第8页，共28页，星期日，2025年，2月5日加强锻炼加强营养坚持乳房按摩正确选择文胸加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背侧推乳房，托推乳房，每天坚持爱护我们的乳房背心式文胸，肩带交叉型，禁忌“束胸”适当加强动物蛋白和动物脂肪的摄入，不要偏食只吃素菜哟~第9页，共28页，星期日，2025年，2月5日认识月经月经，又称月经周期，是指有规律的、周期性的子宫出血，女性从10~16岁初潮到45~55岁绝经，月经会伴随女性相当长的时间。好麻烦哦，没有优点第10页，共28页，星期日，2025年，2月5日让我们早点发现生病了避免铁元素的过量，防止其他病入侵促进造血功能，让我们淡定面对意外失血············优点第11页，共28页，星期日，2025年，2月5日经期不宜，你知道吗？[2]不宜吃太咸的东西不宜喝浓茶、咖啡不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料不宜穿紧身裤和剧烈运动不宜捶背，不能拔牙······第12页，共28页，星期日，2025年，2月5日经期饮食宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等第13页，共28页，星期日，2025年，2月5日让我们来关注下“痛经”痛经：是在行经前后或正值行经期间,小腹及腰部疼痛甚至剧痛难忍,常会有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、呕吐等症,并随着月经周期发作。[6]菇凉们，你有这些症状吗？第14页，共28页，星期日，2025年，2月5日让我们克服“痛经”中医调理：耳穴——内分泌、神门、子宫[5]穴位——血海穴、三阴交、阴陵穴、合谷穴、关元穴[4]第15页，共28页，星期日，2025年，2月5日*第16页，共28页，星期日，2025年，2月5日男孩儿第17页，共28页，星期日，2025年，2月5日CompanyLogo青春期变化主要内容卫生保健遗精现象第18页，共28页，星期日，2025年，2月5日10-11身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长12身高突增高峰，出现喉结13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长14变声，出现腋毛15首次遗精，出现胡须16睾丸、阴茎已达成人17-18体毛接近成人水平＞19骨骺愈合，生长基本停止男性青春期的变化：第19页，共28页，星期日，2025年，2月5日遗精早晨醒来···第20页，共28页，星期日，2025年，2月5日