糖尿病运动科普知识.pptx

糖尿病运动科普知识;目?录;糖尿病概述;;;多饮、多尿、多食和体重下降等典型症状，以及疲乏无力和视力模糊等非典型症状。;预防措施与重要性;运动对糖尿病的影响;运动能够增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。;降低心血管疾病风险;运动对减轻胰岛素抵抗的作用;有氧运动;糖尿病患者运动前的准备与评估;;;如餐后1小时进行，可避免低血糖和胃肠不适。;;运动中的注意事项与风险防范;在运动前、运动中和运动后分别进行血糖监测，以及时掌握血糖波动情况。;量力而行;营养均衡;应对突发状况的紧急处理措施;运动后的恢复与效果评价;运动后适当休息可以促进肌肉恢复，缓解疲劳，同时有助于调整血糖水平。;;注意身体反应;与病友分享自己的运动经验和心得，互相学习和借鉴，共同提高运动效果。;总结与展望;解释了糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，以及不同类型的糖尿病。;;;THANKS