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2025-03-20 发布于河南
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运动训练计划.pptx

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运动训练计划;目录;01;运动训练计划的定义;运动训练计划的重要性;制定运动训练计划的原则;02;目标设定的SMART原则;运动训练目标的具体化;目标的优先级排序;03;常见的运动训练方法;运动训练手段的选择;运动训练手段的运用;04;运动训练周期的划分;运动训练节奏的安排;周期与节奏的调整;05;负荷的概念与类型;负荷的确定与调整;负荷对运动训练的影响;06;评估指标的选择;评估方法的运用;评估结果的分析与应用;07;运动损伤的预防与处理;过度训练的识别与处理;心理因素对运动训练的影响;08;运动训练计划的实施步骤;运动训练计划的监控方法;实施与监控的注意事项;THANKS