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压力应对与挫折管理;;压力与挫折概述;压力与挫折的影响;可能来自工作、学习、家庭、人际关系等各个方面,如工作负担过重、考试不及格、家庭矛盾等。;正确认识和面对压力与挫折;应对压力策略与方法;正面思维;制定计划;与亲朋好友、同事或心理咨询师等分享自己的感受和压力,获得情感支持和建议。;;挫折管理能力提升;;通过调
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