《大学生心理健康》课件 主题8 学习使用时间 拿回人生主动权.pptx

主题8

学习与使用时间：拿回人生主动权大学生心理健康

2目录0102大学如何学习如何使用时间

大学如何学习01

你为什么而学习？4自我探索：上大学已经有一段时间了，对于下面的几个问题，你有什么样的思考？你为什么读大学？你准备怎样度过大学生活？按照现在的生活，大学毕业时的你可能是什么样子？在大学毕业时，你想要成为什么样子？为此，你现在可以做些什么来帮助你达成目标？达成的过程中可能会有哪些阻碍？试着和你信任的同学交流一下，看看有什么新的发现和感受。

你为什么而学习？5案例分析与讨论：阅读课本192、193页小雅的案例，说一说你读完案例的感受。你认为自己处在哪个阶段？如果案例所描述的过程与你没有相似之处，结合自己的经历，谈一谈你学习动机的变化过程，和组员讨论一下。

你为什么而学习？6我们“为什么而学习”，结合马斯洛的需要层次理论（参考主题2的相关内容），主要有以下几种：为了满足生存、安全和职业发展的需要获得尊重和归属的需要满足自我实现的需要追求精神满足提升个人境界为了更多人的幸福

你为什么而学习？7我们“为什么而学习”，结合马斯洛的需要层次理论（参考主题2的相关内容），主要有以下几种：为了满足生存、安全和职业发展的需要获得尊重和归属的需要满足自我实现的需要追求精神满足提升个人境界为了更多人的幸福学习并非只是对书本知识或者在学校的学习，它是人们一生不辍的重要事情，涉及个人的成长、价值观的形成、职业发展的需要以及精神和人格层次的提升。

大学学什么81.知识和技能知识是人类在实践中认识客观世界（包括人类自身）的成果。知识的本质主要具有以下几个特点：知识是对事物的准确描述和理解知识必须基于真实的事实或信息，而不是虚假的信息或谣言知识是可以被证明或证伪的

大学学什么92.能力和素质能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。能力与具体活动紧密相关；是完成活动的直接有效心理特征，而非全部心理条件。大学学习不仅是知识积累，更是将知识转化为分析问题和解决问题的能力。

大学学什么102.能力和素质能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。能力与具体活动紧密相关；是完成活动的直接有效心理特征，而非全部心理条件。大学学习不仅是知识积累，更是将知识转化为分析问题和解决问题的能力。大学学习的关键在于培养思维方式、沟通能力和解决问题的能力，而非单纯的专业知识。

如何学111.以专业学习为出发点专业学习是提升学业能力的基石，因为通过学习整个专业课程，你可以在不同专业老师系统的指导下，学到学习的方法，找到解决问题的路径，构建起本专业的知识架构或主干等。这些知识经过实践、消化、吸收，可以转化成共通的能力。例如，问题分析能力、逻辑思维能力、批判思维能力等。此路之所以可行，根本原因是学科之间具有相通性。

如何学122.阅读经典著作：与大师进行精神交流通过阅读经典著作，可能提升哪些能力？逻辑思维能力、创新思维能力增加学科兴趣理解人性，打开眼界和格局沟通能力、写作能力独立思考和判断能力

如何学132.阅读经典著作：与大师进行精神交流读哪些书？广泛涉猎：本科阶段的阅读可以相对广泛且多样化专业经典著作：学习大师的思维方式人文方面的著作：传统文化、哲学、心理学、社会学、人类学等

如何学142.阅读经典著作：与大师进行精神交流怎样读？在读书初期，广度比深度更重要阅读主要是个人的一种精神生活阅读是一个自我发现的过程，可以唤醒自己的积累“好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。“

如何学153.实践实践不仅是检验真理的唯一标准，还是深入理解、领悟所学的重要途径。在实践过程中，将学到的知识和理论付诸实践，在实践中不断反思和调整，才能不断提升自我。

如何学163.实践实践不仅是检验真理的唯一标准，还是深入理解、领悟所学的重要途径。在实践过程中，将学到的知识和理论付诸实践，在实践中不断反思和调整，才能不断提升自我。体验与反思：邀请毕业时的自己给现在的自己写一封信你手中现在有一台朝向未来的时光机器，穿过时光隧道，你来到了毕业的那一天，看看你在哪里，穿着什么衣服，有什么样的表情，和谁在一起，心情怎样等，体验越生动越好。接下来，邀请毕业时的自己给现在的自己写一封信。

如何使用时间02

了解你的时间都花在了哪里18反思与回顾回想一下，读高中时，在紧张快节奏的学习之余，你是否曾经期待并下决心：“等我上了大学，有了可自由支配的时间，我一定要去做Ａ、Ｂ、Ｃ……”如果你的回答是“是”，那么请问，你的期待实现了吗？读了大学，面对更多的可自由支配时间，你是过得更幸福、更有意义，还是无所适从，一天忙忙碌碌却感觉缺少意义和充实感呢？请把你的感受写下来，并和组员分享，看看大家之间有什么异同。

了解你的时间都花在了哪里19自我探索：时间花费流水账回顾昨