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未成年人睡眠问题与心理健康论文

摘要：本文旨在探讨未成年人睡眠问题与心理健康之间的关联，通过对相关概念进行阐述，分析未成年人睡眠问题对心理健康的影响，并提出相应的解决策略。本文认为，保证未成年人的睡眠质量对促进其心理健康具有重要意义。

关键词：未成年人，睡眠问题，心理健康，概念阐述

一、概念阐述

（一）1.未成年人睡眠问题的定义及表现

未成年人睡眠问题是指未成年人在睡眠过程中出现的一系列障碍，包括睡眠不足、睡眠质量差、睡眠障碍等。具体表现如下：一是睡眠时间不足，导致身体和大脑无法得到充分的休息和恢复；二是睡眠质量差，如噩梦、易醒、睡眠中断等，影响身体和心理健康；三是睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂