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比赛跑步的课件.pptx

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;;;跑步比赛分类与规则;;;通常采用电子计时,确保成绩准确无误。;;;通过交替进行高强度和低强度的训练,可以提高速度和耐力,如快跑400米后慢跑或步行400米恢复。;爆发力提升策略;心理调适;;合理膳食搭配原则;修复和增长肌肉组织,提高运动能力。;摄入量;;;降低体温和心率,减少肌肉疲劳和炎症。;;提高肌肉温度,增加关节灵活性。;;预防运动损伤的措施

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