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保护身体关节课件;;关节结构与功能;关节面;关节类型及特点;;关节是骨骼系统的连接点,使人体能够完成各种动作,实现运动功能。;关节损伤原因及预防;;热身运动;日常生活中关节保护建议;;关节保健与锻炼方法;通过举重、引体向上等力量训练,增强关节周围肌肉的力量,减轻关节负担。;伸展运动;通过单脚站立、闭眼站立等练习,
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