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学生心理压力与睡眠质量的研究论文

摘要：本文旨在探讨学生心理压力与睡眠质量的关系，分析心理压力对学生睡眠质量的影响。通过阐述心理压力和睡眠质量的概念，以及两者之间的相互关系，为提高学生睡眠质量提供理论依据和实践指导。

关键词：学生；心理压力；睡眠质量；相互关系

一、概念阐述

（一）心理压力

1.内容一：心理压力的定义

心理压力是指个体在生活、学习、工作等活动中，由于内外部环境的刺激所引起的心理和生理上的紧张状态。心理压力既包括积极压力，如激励、挑战等，也包括消极压力，如焦虑、恐惧等。

2.内容二：心理压力的来源

（1）学业压力：学生面临的学业压力主要来自成绩、考试、竞争等方面。过度的学业压