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预防三高知识讲座(1).pptx

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    演讲人：日期：预防三高知识讲座

    目CONTENTS录02饮食调整与营养建议01三高概述与危害03运动锻炼与健身计划04心理压力管理与调节技巧05定期检查与及时就医建议06总结：全方位预防三高策略

    01三高概述与危害

    血液在血管内流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，可能引发头痛、头晕等症状。高血压血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分含量过高，可能导致血管堵塞、动脉硬化等。高血脂血糖水平持续高于正常范围，可能出现多尿、多饮、多食和体重减轻等糖尿病症状。高血糖三高定义及表现形式010203

    遗传因素家族中有三高病史者，子女发病率较高。饮食因素高脂、高糖、高盐、高胆固醇饮食，以及缺乏膳食纤维等，是三高发

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