综合格斗培训.pptx

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2025-03-21 发布于黑龙江
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;;01;;综合格斗赛事规则开放，选手可以使用多种技术，赛事充满悬念和竞技性；同时，综合格斗注重选手全面素质的培养，包括力量、耐力、技巧、战术等。;国内现状;02;膝肘打击;学习如何在地面建立优势位置，控制对手的行动，并防止对手逃脱或反击。;;防守技巧;03;包括引体向上、俯卧撑、深蹲等，以提高全身肌肉力量和爆发力。;学习拳击、泰拳、跆拳道等站立打击技术，包括拳法和腿法。;根据对手的特点和弱点，制定有效的进攻战术，包括组合拳、腿法、摔法等。;;04;;比赛时间;;比赛中若选手受伤，应立即停止比赛，由医疗人员进行检查和治疗，根据伤势决定是否继续比赛。;05;;训练计划与执行监督;比赛策略制定与调整;运动员心理辅导与支持;06;竞技水平;;;;