弯道跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docx

弯道跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容

《弯道跑技术》说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

本节课的教学内容选自人教版高中体育与健康必修第一册第三章《田径运动》中的第三节《跑的专门性练习》。主要包括以下内容：

1.弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅、摆臂等；

2.弯道跑的练习方法，包括直线跑、弧线跑、弯道跑的转换等；

3.弯道跑的技巧与策略，如如何克服离心力、如何保持平衡等；

4.弯道跑的训练方法，包括速度、力量、耐力等方面的训练；

5.弯道跑的实践应用，如接力跑、障碍跑等。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体目标如下：

1.运动能力：学生能够掌握弯道跑的基本技术和练习方法，提高弯道跑的运动能力，增强速度和力量素质。

2.健康行为：学生通过弯道跑训练，培养良好的锻炼习惯，增强体质，提高身体协调性和灵活性。

3.体育品德：学生在弯道跑的学习和训练过程中，培养团结协作、拼搏进取的体育精神，形成积极向上的态度和价值观。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.弯道跑技术的正确掌握，包括身体姿势、步频、步幅和摆臂的协调。

2.弯道跑中的平衡控制与离心力的克服。

难点：

1.弯道跑中身体内倾角度和步幅的调整，以适应弯道跑的特点。

2.在高速运动中保持稳定的技术动作和平衡。

解决办法：

1.通过示范和分解动作教学，让学生直观理解弯道跑技术的关键要素，并通过反复练习形成肌肉记忆。

2.采用低难度弯道跑练习，逐渐增加难度，让学生在安全的环境下学习调整身体姿势和步幅。

3.利用视频回放技术，让学生观察和分析自己的动作，及时调整和改进。

4.安排小组合作练习，让学生在互相帮助和竞争中提高技术，并通过教师的个别指导来突破难点。

四、教学资源

1.软硬件资源：田径场地、标准跑道、计时器、秒表、标志物。

2.课程平台：校园体育教学管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、弯道跑技术动画演示。

4.教学手段：分组练习、个体指导、小组竞赛、视频反馈。

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们在田径比赛中见过弯道跑吗？它和我们平时直线跑有什么不同？”来激发学生的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的直线跑技术，如起跑、加速跑、冲刺等，为本节课弯道跑技术的学习打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解弯道跑的基本技术要领，包括身体姿势、步频、步幅、摆臂等，并强调在弯道跑中如何克服离心力，保持平衡。

-举例说明：通过展示优秀运动员的弯道跑视频，让学生直观地理解弯道跑技术的实际应用。

-互动探究：将学生分成小组，讨论在弯道跑中如何调整身体姿势和步幅，并邀请几组学生进行示范。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生按照教师指导，分组进行弯道跑的练习，包括直线跑过渡到弯道跑的练习，以及在弯道上保持稳定速度的练习。

-教师指导：教师在旁指导，纠正学生的动作，提供个别化的建议，确保学生能够正确掌握弯道跑技术。

4.课堂总结（约10分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调弯道跑技术的关键点，并鼓励学生在课后继续练习。

-学生分享自己在练习中的体会和收获，教师给予肯定和反馈。

5.作业布置（约5分钟）

-布置学生课后练习任务，包括弯道跑技术的自主练习，以及记录自己的练习时间和感受。

-要求学生观看弯道跑的教学视频，加深对技术的理解，并准备下次课的讨论内容。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：详细介绍了田径各项运动技术的图解，包括弯道跑的技术动作解析。

-《高中体育训练方法》：涵盖了田径训练的各种方法，包括弯道跑的力量、速度和耐力训练。

-《运动生理学》：解释了运动中身体生理变化的原理，帮助学生更好地理解弯道跑时的身体反应。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看国内外优秀运动员的弯道跑比赛视频，分析他们的技术特点和比赛策略。

-自主设计弯道跑的训练计划，包括训练项目、时间和强度，并在训练后进行自我评估。

-探究弯道跑技术在接力赛中的应用，分析弯道跑交接棒的技巧和策略。

-研究弯道跑对心肺功能和肌肉力量的影响，了解如何通过弯道跑训练提高身体综合素质。

-参与学校田径队的训练，将所学知识应用于实际训练中，体验团队协作和竞技体育的魅力。

-撰写关于弯道跑技术的心得体会，分享学习过程中的成功经验和遇到的挑战。

-阅读田径运动相关的书籍和文章，增加对田径运动历史的了解，提高体育文化素养。

-参与体育论坛或社交媒体讨论，与同好交流弯道跑的心