重庆市大足区拾万中学高一体育 第33课 耐力跑说课稿.docx

重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑说课稿

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教材分析

重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑说课稿。本节课以耐力跑为主题，通过讲解耐力跑的基本知识、技巧和训练方法，帮助学生提高耐力素质，为后续体育课程打下坚实基础。教学内容紧密结合教材，符合高一学生的实际需求，旨在培养学生良好的体育锻炼习惯和团队合作精神。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和体育锻炼习惯，提高学生的运动能力和社会适应能力。通过耐力跑的学习，学生将增强体质，学会科学锻炼方法，培养坚持不懈、克服困难的意志品质，同时增进团队合作意识，提升心理健康水平。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高一学生对耐力跑的基本概念有一定了解，能够进行简单的跑步动作，但对耐力跑的训练方法和技巧掌握有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对耐力跑的兴趣因人而异，部分学生可能因体能差异而对耐力跑产生畏难情绪。学生在运动能力上存在个体差异，部分学生可能存在运动基础薄弱、协调性不足等问题。学习风格上，部分学生可能偏好自主练习，而另一部分学生则需要教师的指导和同伴的鼓励。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在进行耐力跑训练时，可能面临以下困难和挑战：体能不足导致的耐力不足，动作技术不正确导致的运动损伤风险，以及心理上的焦虑和疲劳。此外，学生可能缺乏科学的训练方法和持之以恒的毅力。

教学方法与策略

1.采用讲授与示范结合的方法，讲解耐力跑的基本原理和技术要领。

2.设计小组讨论活动，让学生分享个人跑步经验，探讨提高耐力的有效方法。

3.通过角色扮演，让学生模拟耐力跑训练场景，体验不同策略的效果。

4.利用多媒体教学，展示耐力跑训练视频，直观展示动作技巧和呼吸节奏。

5.组织游戏化训练，如接力跑、障碍跑等，提高学生的参与度和兴趣。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放耐力跑运动员的比赛视频，激发学生对耐力跑的兴趣，提出问题：“你们认为耐力跑运动员在比赛中需要具备哪些素质？”

-回顾旧知：引导学生回顾上节课所学的内容，如跑步的基本姿势和呼吸技巧，为今天的学习做好铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解耐力跑的基本概念、训练方法和注意事项，如心率控制、节奏感培养、饮食调整等。

-举例说明：通过展示优秀耐力跑运动员的训练日常，让学生了解如何科学训练。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己在跑步过程中遇到的问题和解决方法，教师引导总结。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：组织学生进行耐力跑训练，包括慢跑、间歇跑、长跑等，让学生亲身体验耐力跑。

-教师指导：在训练过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作不规范、呼吸不均匀等问题。

4.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的重点内容，强调耐力跑训练的重要性，鼓励学生在课后坚持锻炼。

-邀请学生分享自己的训练心得，增强学生的自信心。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业：让学生记录自己的耐力跑训练日记，包括训练时间、距离、感受等，以便于学生自我监督和反思。

-鼓励学生相互交流，分享训练心得，共同进步。

6.教学过程详细安排

1.导入

-播放耐力跑运动员比赛视频，提问：“你们认为耐力跑运动员在比赛中需要具备哪些素质？”

-回顾上节课内容，如跑步的基本姿势和呼吸技巧。

2.新课呈现

-讲解耐力跑的基本概念、训练方法和注意事项。

-展示优秀耐力跑运动员的训练日常，让学生了解如何科学训练。

-分组讨论，分享跑步过程中遇到的问题和解决方法。

3.巩固练习

-组织学生进行耐力跑训练，包括慢跑、间歇跑、长跑等。

-教师巡回指导，纠正学生的动作不规范、呼吸不均匀等问题。

4.课堂总结

-总结本节课的重点内容，强调耐力跑训练的重要性。

-邀请学生分享自己的训练心得，增强学生的自信心。

5.作业布置

-布置课后作业：让学生记录自己的耐力跑训练日记。

-鼓励学生相互交流，分享训练心得，共同进步。

6.教学反思

-教师在课后对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。

学生学习效果

学生学习效果

1.知识掌握方面：

-学生能够正确理解和描述耐力跑的基本概念、训练方法和注意事项。

-学生掌握了心率控制、节奏感培养、饮食调整等科学训练方法。

-学生了解了耐力跑对身体素质和心理健康的重要性。

2.技能提升方面：

-学生的耐力跑能力得到提高，能够在规定时间内完成一定的距离。

-学生的跑步姿势更加规范，呼吸节奏更加合理，降低了运动损伤的风险。

-学生的跑步速度和持久力得到提升，能够在比赛中保持良好的竞技状态。

3.心理素质