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前言PREFACE清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。清明节已有２５００多年历史，古时又叫踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、扫坟节、植树节、鬼节等。它与七月十五的中元节、十月初一的寒衣节，并称为中国三大著名“鬼节”。公历四月五日前后为清明节，是二十四节气之一。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。

目录COMPANY清明节的来源清明节的习俗贰肆壹叁QingmingfestivalsourceQingmingfestivalcustoms清明节的饮食怀缅先烈领悟革命精神QingmingfestivaldietPregnantmyanmarmartyrs

壹.ONE清明节的来源Qingmingfestivalsource清明节在仲春与暮春之交。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

清明节来历Qingmingfestivalsource万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。——《岁时百问》清明节在仲春与暮春之交。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。

清明节起源Theoriginofqingmingfestival清明起源相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。踏青早在唐代就已开始，历代承袭成为习惯。还开展各种文娱活动，增添生活情趣。

食寒节Coldfood食寒节祭祖食寒节源头食寒节名称食寒节祭祖寒食节亦称“禁烟节寒食节的源头，应为远古时期人类的火崇拜。古人的生活离不开火，但是，古人便认为火有神灵，要祀火。各家所祀之火，每年又要止熄一次。然后再重新燃起新火，称为改火。改火时，要举行隆重的祭祖活动，来的禁火节。寒食节的具体日期，古俗讲究在冬至节后的一百零五天。现在大部分地区是在清明节前一天过寒食节。”“冷节”，在夏历冬至后一百零五日，清明节前一日。

食寒节的传说Thelegendofthecold据历史记载，在两千多年以前的春秋时代，晋国公子重耳逃亡在外，生活艰苦，跟随他的介子推不惜从自己的腿上割下一块肉让他充饥。为了纪念介子推，晋文公下令每年的这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物。

食寒节与清明节的演变Theevolutionofcoldandqingmingfestival寒食节古时，寒食是缅怀和感恩为主题的祭扫节日。清明是踏青春游的日子。清明节后来，清明节演变成祭祖日，在这一天主要是祭祖和扫墓。扫墓从唐朝开始盛行。唐朝扫墓日期一般在寒食节，唐玄宗诏令“寒食上墓”。

清明节祭祖风俗Qingmingfestivalancestorworshipcustom祭祖祭祖一般有两种形式：一种为家祭，即在家里设供或在祠堂太庙祭祖；一种为墓祭，即去坟茔墓地祭祀祖先。清明清明祭扫的日期清明祭扫的日期，各地风俗不同。有的是在清明节的前十天后十天，有QINGMING的是“前三”“后三”，有的在清明前后逢单日举行，浦东地区清明我们浦东地区讲“前七后八”起清明，节前第七天就有人家“银”，所以一般人家总在节前…

贰.TWO清明节习俗Qingmingfestivalcustoms扫墓踏青插柳戴柳放风筝蚕花会荡秋千拔河蹴鞠斗鸡植树清明上河图

清明节扫墓Tomb-sweepingday扫墓中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。唐朝之后，寒食节逐渐式微，于清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统。清试春耕明上草夫几吴青召处门青有窥万募爱楼新郡项烟郭田。，，船唐朝大诗人白居易《寒食野望吟》诗云：乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭？风吹旷野纸钱飞，古墓累累春草绿。棠梨花映白杨树。冥漠重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去。，

清明节踏青Foranouting清明之时踏青万日游梨株暮子花杨笙寻风柳歌春起属收半正流拾出清莺去城明清明之时，正值春回大地，人们乃因利趁便，扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番，回家时顺手折几枝叶芽初绽的柳枝戴在头上，怡乐融融。。，。，清明前后清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。古时妇女平日不能随便出游，清明扫墓是难得的踏青的机会，“女人的清明男人的年”之说。

清明节插柳戴柳Thetomb-sweepingdayisinsertedintoth