睡眠管理主题班会.pptx

演讲人：;目录;01;充足的睡眠有助于维持身体机能正常运转，包括免疫系统、代谢系统等。;睡眠对学习效率影响;固定的睡眠时间有助于调整生物钟，使身体适应规律的睡眠模式。;02;睡眠时间不达标;;睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响身高、体重等生长发育指标。;03;;;;04;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;软件服务提升途径探讨;由同学自发组成，负责监督寝室的睡眠环境，提醒同学们按时休息。;05;营养均衡;适度运动锻炼增强身体素质;放松训练;06;家长应根据孩子的年龄和生物钟，制定合理的睡眠时间表，并督促孩子按时睡觉，保证充足的睡眠时间。;定期召开家长会;持续改进工作方案;THANKS