山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育下册 第3周 第6次课 发展上肢力量说课稿.docx

山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育下册第3周第6次课发展上肢力量说课稿

学校

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教具

设计思路

本节课以《发展上肢力量》为主题，旨在通过多种上肢力量训练方法，提高八年级学生的上肢力量。教学内容与课本《体育与健康》八年级下册相关联，注重实践操作，强调动作规范与安全。通过设置不同的训练环节，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼上肢力量，为后续的体育技能学习奠定基础。

核心素养目标

培养学生健康第一的核心理念，提高学生上肢力量，增强体质，发展协调性和灵活性。通过体育锻炼，培养学生团队合作精神和运动兴趣，树立正确的运动价值观，培养自我挑战和自我超越的体育精神。

重点难点及解决办法

重点：上肢力量训练方法的正确掌握和动作的规范性。

难点：上肢力量训练的持续性和学生兴趣的保持。

解决办法：

1.重点：通过示范、分解动作教学，让学生直观理解动作要领，分组练习，及时纠正错误动作。

2.难点：设计多样化的训练游戏和比赛，增加趣味性，激发学生参与热情；设置阶段性目标，鼓励学生自我挑战，提高训练的持续性。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》八年级下册教材。

2.辅助材料：准备上肢力量训练方法的图片、动作示范视频等。

3.实验器材：准备哑铃、杠铃、拉力带等上肢力量训练器材。

4.教室布置：设置安全、宽敞的练习区域，布置好分组练习的标志。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“你们知道哪些锻炼上肢力量的方法？”来引导学生思考，激发他们对本节课的兴趣。

-回顾旧知：简要回顾上学期学过的上肢力量训练基础知识，如平板支撑、俯卧撑等。

2.新课呈现（约10分钟）

-讲解新知：详细讲解本节课将要学习的上肢力量训练方法，如哑铃弯举、杠铃推举等。

-举例说明：通过展示动作图解和视频，让学生直观了解各个动作的正确做法和注意事项。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己了解的上肢力量训练方法，教师总结并指出正确动作要领。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：组织学生进行分组练习，每个小组选择一种上肢力量训练方法进行练习。

-教师指导：巡回指导，纠正学生动作错误，确保动作规范。

-竞赛环节：设置小组竞赛，增加练习的趣味性和竞争性。

4.课堂总结（约5分钟）

-回顾本节课所学内容，强调上肢力量训练的重要性。

-提出课后建议，如加强上肢力量训练的持续性，注意动作规范等。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习任务，要求学生根据所学内容，选择一种上肢力量训练方法，进行为期一周的持续练习。

-鼓励学生在家长指导下进行练习，并记录练习情况。

教学过程详细内容如下：

（一）导入

1.提问：你们知道哪些锻炼上肢力量的方法？

2.回顾：上学期我们学过的上肢力量训练有哪些？

（二）新课呈现

1.讲解：上肢力量训练方法有哑铃弯举、杠铃推举等。

2.举例说明：展示动作图解和视频，让学生了解动作要领。

3.互动探究：分组讨论，分享自己了解的上肢力量训练方法。

（三）巩固练习

1.学生活动：分组练习，每个小组选择一种上肢力量训练方法。

2.教师指导：巡回指导，纠正学生动作错误，确保动作规范。

3.竞赛环节：设置小组竞赛，增加练习的趣味性和竞争性。

（四）课堂总结

1.回顾本节课所学内容，强调上肢力量训练的重要性。

2.提出课后建议，如加强上肢力量训练的持续性，注意动作规范等。

（五）作业布置

1.布置课后练习任务，要求学生根据所学内容，选择一种上肢力量训练方法，进行为期一周的持续练习。

2.鼓励学生在家长指导下进行练习，并记录练习情况。

拓展与延伸

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《上肢力量训练的科学原理》

-《上肢力量训练在日常生活和运动中的重要性》

-《上肢力量训练的常见误区及预防》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍或网络资料，了解上肢力量训练的历史发展和必威体育精装版研究成果。

-设计一个简单的实验，比如比较不同训练方法对上肢力量增长的效果，并记录实验数据和结果。

-分析上肢力量训练在提高体育成绩、预防运动损伤等方面的作用。

-研究如何结合个人特点，制定个性化的上肢力量训练计划。

-探讨上肢力量训练与心理健康、情绪调节之间的关系。

3.实践应用：

-学生可以尝试将所学的上肢力量训练方法应用到日常生活中的家务劳动中，如拖地、擦窗户等。

-在家庭或学校组织的小型运动会上，鼓励学生展示自己的上肢力量训练成果。

-通过参与社区体育活动，将上肢力量训练的知识传播给更多的人。

4.互动交流：

-在班级或学校的体育活动小组中，组织讨论会，分享各自的上肢力量训练经验和心得。